本期专家：北京中医药大学东方医院经开区院区综合内科 副主任医师 白桦

每年7月8日的“世界过敏性疾病日”，都在提醒我们关注这个日益普遍的全球健康问题。当您饱受打喷嚏、皮肤瘙痒、呼吸不畅等过敏困扰时，是否想过这不仅仅是免疫系统的“误判”？在中医智慧里，更是人体气血失衡、肝脾失调的内在警报。

气血失和：免疫防线的“能量危机”

气为血之帅，血为气之母，气血共生共荣，共同构筑人体防线。

气虚失固：卫气亏虚则毛孔开合失司，遇风冷则鼻痒流涕，接触异物则皮肤起疹。正如《黄帝内经》：“正气存内，邪不可干”。

血虚风燥：血不足则肌肤失养，干燥脱屑（如特应性皮炎）；血虚生风，诱发无实物刺激的皮肤瘙痒。

气血瘀阻：气滞血瘀使局部微循环障碍，过敏炎性物质堆积难散，可导致慢性湿疹、鼻黏膜暗红肿胀等顽固病变。

肝失疏泄：免疫失序的“幕后推手”

中医认为肝为气血之枢，肝主疏泄，如同体内秩序的“总调度”，掌管着气机的畅通、情志的平衡。一旦肝的疏泄功能失调，就会引发一系列连锁反应。

气滞血瘀：气机不畅，血流受阻，身体对内外环境变化的适应力下降，易被外邪（如过敏原）侵袭。

郁火内生：情绪压抑、压力过大，肝气郁结易化火。这把“内火”灼烧津液，使身体防御系统（卫气）功能失常，对外界刺激（如花粉、尘螨）反应过度。

肝风内动：肝火或肝血不足严重时，可能引动“内风”，表现为过敏性鼻炎突发剧烈喷嚏、皮肤风团（荨麻疹）骤起骤消等“风”的特性症状。正如《黄帝内经》有言：“风者，百病之长也”，道出了风邪（包括内风）在诱发诸多疾病（包括过敏）中的关键作用。

脾失运化：过敏原的“内部工厂”

脾为后天之本，气血生化之源，主运化水谷精微和水湿。脾的功能强弱，直接决定身体的“土壤”环境。

脾虚生湿：脾虚无力运化水液，湿浊内停。这“内湿”如同身体里的黏浊污水，不仅阻碍气机，本身也成为一种病理产物（类似“内源性过敏原”），诱发或加重皮肤湿疹、水肿、分泌物增多（鼻涕、痰）等“湿”性过敏症状。

气血不足：脾虚导致气血生化乏源。气血是身体防御力（卫气）的物质基础。气血不足，则“卫外不固”，身体门户洞开，外邪（过敏原）乘虚而入，反复感染或过敏缠绵难愈。

土虚木乘：五行中肝（木）克脾（土）。脾虚（土虚）时，肝木相对亢盛，更易出现肝气郁结或肝火旺，形成恶性循环。

筑牢防敏“长城”三部曲

中医防治过敏，强调“治本”，重在益气养血、调和肝脾，改善体质内环境。

1.疏肝解郁，平息内乱：保持情志舒畅至关重要。可选用玫瑰花、陈皮、佛手泡茶；按摩太冲穴（足背第1、2跖骨间凹陷）。

2.健脾固本，斩断湿源：饮食忌生冷油腻，多吃山药、莲子、薏米、茯苓；按摩足三里（外膝眼下3寸）、阴陵泉（小腿内侧胫骨内侧髁下方凹陷）。

3.益气养血，筑牢免疫：食疗筑基，以气血双补，如黄芪、当归、红枣煮水代茶（适合气血虚者）；运动强体，以气血通达，如练习八段锦“两手托天理三焦”，升清气、通血脉。

中药茶饮，日常调理推荐

（医学科普，仅供参考。需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊）

1.气血双补茶

组成：黄芪+当归+红枣（去核）+生姜。适用人群：面色苍白、易疲劳、吹风易喷嚏的气血两虚者。功效：补气固表 、养血活血、温中和胃。煮法：加水煮沸后小火煎15分钟，代茶饮用。

2.解郁化湿饮

组成：玫瑰花+茯苓+陈皮+薄荷叶（后下）。适用人群：压力大、腹胀便溏、皮肤易起风团的肝郁脾虚者。功效：疏肝解郁、健脾祛湿、透疹止痒。煮法：茯苓陈皮先煮10分钟，关火前加玫瑰薄荷焖泡5分钟。

3.玉屏风变奏茶

组成：炙黄芪+防风+白术+乌梅。适用人群：反复感冒、鼻痒流清涕、遇冷空气过敏的气虚型。功效：补气固表、祛风脱敏、敛肺抗敏。煮法：煎煮20分钟。

4.滋阴润肤饮

组成：桑葚+枸杞+生地+炙甘草。适用人群：皮肤干燥脱屑、夜间剧痒、眼干涩的血虚风燥者。功效：滋阴养血、凉血润燥。煮法：沸水焖泡15分钟，建议下午饮用（便溏者生地减半）。

过敏是身体发出的“失衡宣言”——当气血亏耗、肝失条达、脾虚湿困时，再微小的刺激也可能引发风暴。在世界过敏性疾病日，让我们借中医智慧透视本质：培土（健脾）以生血，疏木（调肝）以畅气，气血充盈则长城自固，才是抵御万千过敏原的根本大法。唯有脏腑和谐、气血畅达，方能修得一身静气，笑看春暖花开。