中午吃什么营养？_休闲生活

创始人

2025-07-09 02:07:59

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中午吃什么营养？

午餐应注意营养搭配,应多吃蔬菜水果,也应多吃肉类,因此建议午餐应适当吃些花椰菜、鱼肉等。
午餐要有碳水化合物，脂肪和维生素，比如米饭、一个青菜，一个肉菜，饭后再吃一些水果就很营养。

中午吃什么营养？ 2个回答

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