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一位69岁的大哥去医院检查，发现肾功能不容乐观，医生告诉他，肾病已经在体内悄然蔓延了。问题的起源，并不是突然间发生的。

这个男人一辈子重视的，恰恰是他每日两杯白酒的习惯。

他说：“习惯了这么多年，喝酒让我觉得舒服，白酒能暖胃，朋友来访也少不了酒桌。”多年来的积习，已逐渐成了他生活的一部分，而肾脏的问题也开始显现。

在我们身边，常常有不少人习惯了过量饮酒，尤其是中老年人。

在他们看来，酒似乎成为生活的一部分，但却忽略了酒精对身体的慢性伤害。随着年龄的增长，身体的自我修复能力开始下降，肾脏、心血管等系统更容易受到损害。

长期过度饮酒，给肾脏带来的危害非常明显。酒精不仅会加速肾功能的恶化，还会破坏体内的电解质平衡，甚至可能影响到心血管系统的健康。

肾脏，作为人体最重要的排毒器官之一，长期遭受酒精的侵害，功能会逐步衰退。慢性肾病的一个典型特点就是，它不会在短时间内引起明显的症状。

随着时间的推移，肾功能逐渐下降，病情加重，可能导致电解质紊乱、身体水肿、甚至出现更严重的并发症。

而酒精的作用，不仅仅是损害肾脏，它还通过多种途径，影响着其他系统的健康，尤其是心血管系统。

长期饮酒会增加高血压、动脉硬化等心血管疾病的风险，这两者又会加重肾脏的负担，形成恶性循环。

过量饮酒与肾病的关系早已被医学界证实。事实上，大量的研究已经表明，酒精与肾脏病的关系密切，尤其是过度饮酒的中老年人群体，肾功能恶化的速度往往比正常人要快。

这并不是说少量饮酒完全没有影响，但当人们习惯性地每天喝酒时，肾脏就会面临越来越大的压力。

研究指出，长期饮酒的人，肾脏疾病的发病率和死亡率明显高于普通人群。而这种损害，往往是渐进式的，直到肾功能严重下降时，才会表现出明显的症状。

酒精对电解质的影响。肾脏在维持体内电解质平衡中扮演着至关重要的角色。

当肾脏功能受损时，它无法有效调节体内的钠、钾等电解质的平衡，可能导致体内电解质紊乱，进而引发一系列问题，包括心律失常、肌肉无力、甚至昏迷等严重后果。

电解质紊乱对于老年人来说尤为致命，因为老年人本身就有多种健康问题，身体的自我调节能力也相对较差。

提及酒精对心血管系统的作用，其潜在危害不容小觑。酒精能直接刺激血管壁，促使血压上升，加速血管硬化进程，从而加重心脏的工作负荷。

值得注意的是，高血压是引发肾脏疾病的关键因素之一。血压持续偏高会增大肾脏的过滤压力，长期如此，肾脏功能将遭受不可逆的损伤。

这一风险在已有高血压病史的中老年人群中尤为突出。若他们再养成不良的饮酒习惯，健康状况将面临更为严峻的挑战。

如果我们从细节入手分析，酒精对身体的影响就更为明显。酒精在进入体内后，首先被肝脏代谢，肝脏会将酒精转化为乙醛，再进一步代谢为乙酸。

然而，乙醛是一种有毒物质，过多的乙醛会对肝脏、肾脏以及其他重要器官造成损害。

尽管肝脏具备一定的代谢能力，但长期的高负荷会导致肝脏的慢性损伤，进而影响其他系统的健康。尤其是对那些已经存在肾脏问题的人来说，饮酒无疑是在加速病情的恶化。

事实上，不少人误以为肾脏损害只发生在重度酗酒者身上，实际上，日常的“适量饮酒”也能对肾脏造成长期的隐性伤害。

长期的微量损害，可能在几十年后显现出来，而此时肾功能的损伤已经难以恢复。因此，我们常说的“适量饮酒”并不是万能的，它可能仅仅是掩盖了更深层的健康风险。

要知道，肾脏的健康，远不仅仅关乎一两个器官的运作。它涉及到整个身体的代谢、排毒和电解质平衡。

肾功能衰退后，身体其他系统的健康也将受到波及。长期饮酒所带来的肾脏负担，可能会通过心血管、消化系统、甚至免疫系统传递，导致一系列连锁反应。

因此，当我们面对“饮酒是否有害”这一问题时，实际上是要审视它对身体各系统的整体影响，而不仅仅是局限在肾脏层面。

在我们日常的健康管理中，肾脏的保护似乎并不被足够重视。尽管很多人知道“喝酒伤肝”，但对肾脏的伤害却未必意识到。

其实，肾脏比肝脏更容易在不知不觉中受损。而一旦肾功能受损，很多疾病将呈现出复杂的交织状态。

因此，健康的饮酒习惯和对肾脏的保护，应该成为我们在日常生活中关注的重点。

当然，适量饮酒本身并不意味着一定会引发肾脏问题，但长期的无节制饮酒则会让身体处于一种潜在的危机状态。

我们常常在强调健康饮食和锻炼的同时，忽视了酒精对身体的侵害。而很多人直到老年，才会意识到这些年“微量的酒”已经悄悄地积累成了巨大的健康隐患。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]李珊珊.看了这篇科普文，你会戒酒吗?[J].肝博士,2024,(04):42-43.