冬病夏治，逼出身体的寒气，现在是最好的时机_休闲生活

冬病夏治，逼出身体的寒气，现在是最好的时机

创始人

2025-07-10 09:36:08

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小暑已到，夏季正式到来。夏季是自然界阳气最旺盛的时候，人体的毛孔全部开泄，此时借助天时来祛除体内积聚的湿气，效果往往事半功倍。中医常说“湿气遇热则散”，这个季节正是让湿气无处藏身的好时候。

1、内调是根本仔细翻看老一辈留下的古医书后，发现中医医药祛湿的核心，就是健脾。脾主运化水湿，湿气重的根本原因常在于脾虚。因此，祛湿必须先健脾。内调中药于夏季正合时宜。

2、忌生冷，饮祛湿茶天气一热，大家都喜欢待在空调房里。一旦出门喜欢喝点冰镇的饮料，晚上三五好友聚一聚，吃点夜宵喝喝啤酒，时间长了，脾胃运化失调，开始出现大便糖稀、便秘、四肢沉重、嗜睡、睡觉流口水、食欲下降等症状。我们中医人从小接受的教育，越炎热的天气，越不能食用生冷，特别是冰冻食品！哪怕泡上一壶祛湿茶，凉了之后饮用也是可取的！喝祛湿茶，不但能清热解暑、利水除湿，还能安心宁神。

3、温阳化湿，养肾也很重要湿气常与其他邪气结合，或兼有脾虚、肾虚。因此，夏天我们自古就饮用养肾茶，“外热内守，扶阳抑阴”，正所谓阴阳双固。尤其对于一些经常过度劳累（尤其是房事）、熬夜、精神压力过大、久病耗伤等，出现怕冷，手脚冰冷，甚至腰酸背痛，神疲乏力等，实为不错的选择！只要能坚持调理一段时间，到来秋天，你会感受到身体如释重负的轻盈。

中医学认为，人体阴阳平衡是健康的基础。冬季属阴，寒邪盛行，易侵袭人体造成疾病。夏季则为阳盛之时，通过夏季调养可增强阳气、驱散寒邪，从而为寒冬防病打下基础。脏腑调理与寒邪疏散 “冬病夏治”主要聚焦于肺、脾、肾等脏腑，这些器官在冬季易受寒邪困扰。在夏季通过调理脏腑功能，有助于寒邪的驱除和身体的恢复。

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