青光眼作为一种不可逆的致盲性眼病，核心危害在于悄然侵蚀患者视野。因其早期症状隐匿，许多患者发现时视神经已严重受损，因此保护视野是日常护理的重中之重。那么，患者该如何科学保护视野？

一、严格遵医嘱用药

青光眼与眼内压升高密切相关，降眼压是延缓病情、保护视神经的关键。患者需按时按量用药，切忌擅自调整剂量或停药。不同药物机制各异，如滴眼液使用时需保持眼部清洁，滴后按压内眼角防全身吸收；如果同时使用多种滴眼液，要间隔一定时间，避免药物之间相互影响。

二、养成良好生活习惯

在日常起居方面，要保证充足的睡眠，避免熬夜。睡眠不足会导致身体疲劳，可能引起眼内压波动，不利于视野的保护。同时，要注意避免长时间低头、弯腰等动作，这些动作可能会使头部充血，导致眼内压升高。在阅读、看电视、使用电脑等用眼活动时，要注意劳逸结合，每隔一段时间就休息一下，向远处眺望，缓解眼部疲劳。另外，要保持情绪稳定，避免大喜大悲、焦虑、愤怒等剧烈的情绪波动。情绪激动时，体内的激素水平会发生变化，可能导致眼内压急剧升高，对视野造成损害。

三、合理饮食与适度运动

饮食上遵循清淡原则，减少辛辣、高盐高脂食物，多摄入富含抗氧化剂的蔬果（如胡萝卜、蓝莓）及坚果，补充维生素C、叶黄素等营养。运动选择散步、太极拳等温和项目，避免举重、倒立等易升高眼压的剧烈活动，控制强度与时长。

四、定期复查监测病情

青光眼是一种进行性疾病，即使病情稳定，也需要定期到医院进行复查。复查的项目主要包括眼压测量、视野检查、眼底检查等。通过眼压测量，可以了解眼内压的控制情况；视野检查能够直观地反映视野的变化，及时发现视野缺损的进展；眼底检查则可以观察视神经的形态和颜色变化，评估视神经的受损程度。一般来说，病情稳定的患者可以每3～6个月复查一次，病情不稳定的患者则需要更频繁的复查。

五、规避风险因素

青光眼患者要注意避免眼部外伤，外伤可能会导致眼内结构损伤，引起眼内压升高，进一步损害视野。在日常生活中，要注意保护眼睛，避免碰撞、挤压等情况的发生。另外，要谨慎使用可能升高眼内压的药物，如某些激素类药物。如果因为其他疾病需要使用这类药物，要提前告知医生自己的青光眼病情，以便医生权衡利弊，选择合适的药物和剂量。

六、保持积极心态

长期治疗易引发焦虑、抑郁等负面情绪，影响内分泌与免疫系统。患者要学会调整自己的心态，正确认识疾病，树立战胜疾病的信心。可以多与家人、朋友沟通交流，参加一些青光眼患者互助小组，分享经验和感受，获得心理支持。

青光眼患者的视野保护是一项长期且综合的管理过程，需从规范用药、健康生活方式养成、科学饮食运动、定期复查监测、规避风险因素、保持积极心态六大维度协同发力。