8岁女孩不容易入睡_休闲生活

创始人

2025-07-16 19:54:12

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8岁女孩不容易入睡8岁女孩中午或晚上躺在床上要很久才会入睡是什么原因，人比较瘦，吃饭又很慢，如何调理

养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁,安静,远离噪音,避开光线刺激等；限制白天睡眠时间,再就是考虑中药调理的，如党参,白术,当归,茯神,远志,龙眼肉,陈皮炙黄芪,炒枣仁,首乌藤等进行健脾宁心安神的

8岁女孩不容易入睡 1个回答

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