研究证实西瓜冬瓜抗衰老，高血压肾结石患者宜多食
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2025-07-19 17:05:17
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来源：央视财经
【#西瓜是很善良的水果# 研究表明：#吃瓜真的能抗衰老#】发表在美国科学促进会杂志《科学进展》上的一项研究，找到了“吃瓜”有利于健康的证据：西瓜、冬瓜等瓜类食物中的瓜氨酸，有助减轻炎症、延缓衰老。瓜氨酸最早从西瓜汁中发现，其不仅有助清除自由基、减少氧化应激，还能促进血液循环、舒张血管，维持血压和血脂正常。中国注册营养师马跃青表示，有两类人特别适合吃西瓜：1、高血压患者，西瓜是膳食中钾的良好来源，同时西瓜几乎不含脂肪，大量水分摄入可以稀释血液浓度，降低血压。西瓜的利尿作用对于减少体内的水钠潴留也非常有益；2、肾结石患者，西瓜可提供大量水分，同时含有丰富的钾，可以促使草酸、尿酸、磷酸等形成肾结石的原料排出体外。
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