炎炎夏日，养生重在清暑祛湿，他们这样打造有温度的中医惠民服务_休闲生活

炎炎夏日，养生重在清暑祛湿，他们这样打造有温度的中医惠民服务

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2025-07-19 20:36:16

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潮新闻客户端通讯员於晓

7月18日，宁波市北仑区大碶街道灵山社区卫生服务中心联合灵岩社区为辖区内的居家养老服务中心及户外工作者送上精心熬制的酸梅汤，让他们在热浪中感受清凉。

大碶街道灵山社区卫生服务中心供图

“夏天是胃肠道疾病高发期，这与现代人外出归来后大量摄入冷饮有一定关系。”北仑区大碶街道灵山社区卫生服务中心中医科医生介绍，中医素有夏日养脾的说法，高温多雨的夏季，脾生湿气，极易出现拉肚子、浮肿，身重、四肢酸重、舌苔滑腻等症状，此时若再多吃冷饮则会加重内湿。随着三伏天的到来，在养生方面应以清暑祛湿为主，过度贪凉会损伤阳气。“我们对古籍《饮膳正要》中乌梅汤的配方做了改良升级，新加入荷叶，非常适合长期在外工作的暑热伤津人群。”

国潮兴起、传统文化兴盛，属于中医的“国潮风”越刮越大。　

“近年来，中心正不断探索让中医药融入文化生活的新路径，努力让中医变得有趣且接地气。”大碶街道灵山社区卫生服务中心副主任牟露雅介绍，同样也是在当天，中心还在辖区内的某小学开展“五感识药”课堂，把识药辨材变成探秘游戏，让孩子们沉浸式感受中医文化的独特魅力。

大碶街道灵山社区卫生服务中心供图

牟露雅说，今年上半年中心共举办了近十场系列活动，以线上线下相结合的方式，向居民传授中医知识，如通过社区营养厨房直播让大家了解应季养生知识，传递“厨房也是家庭药房”的生活理念，同时邀请市级名中医开展因地制宜的中医文化活动，让优质医疗资源在基层生根发芽。

这种多管齐下的创新所带来的改变是显而易见的。牟露雅提到，目前中心中医科诊疗人次较去年同期增长66.8%，“未来中心还将开展更多形式的中医活动，为百姓健康保驾护航。”

活动温度灵山牟露雅文化营养厨房大碶街道惠民养生中心北仑区中医灵岩

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