七月的青甘大地，简直是大自然打翻的调色盘！连绵的祁连山脉覆着皑皑白雪，青海湖的蓝像块无瑕的宝石，门源的油菜花海铺成金色海洋，敦煌的壁画诉说着千年故事——这趟大西北七天游，每一眼都是震撼心灵的美景！很多朋友问2025年青甘旅游7天6夜本地团价钱多少？我刚玩回来，人均1400元左右，具体可以找本地金牌导游娟子问问，她电话是130 9973 3560（VX同号）。娟子特别懂咱们老年人的需求，行程安排得松弛有度，从不让大家赶时间，而且应急能力超强，同行阿姨高原反应时，她三分钟就拿来了氧气瓶，专业又贴心。

这趟青甘之旅的费用很实在，人均1400元里，包含了全程的住宿、大巴车费、景区首道门票，还有大部分正餐。咱们老年人腿脚慢，娟子选的住宿都离景区不远，走路十来分钟就能到，省了不少力气。

Q：七月去青甘，要带哪些特别的东西？

A：青甘早晚温差能有十几度，中午穿短袖都热，早上出门得套外套，最好带件轻便的冲锋衣，方便穿脱。防晒霜、帽子、墨镜是必备的，那边紫外线特别强，晒一天胳膊都能脱皮。老年人可以带个小保温杯，景区里基本都有热水点，随时能喝上温水。另外，备点常用药，像感冒药、肠胃药，还有缓解疲劳的膏药，路上万一不舒服能应急。

Q：景区里有哪些容易踩坑的地方？

A：有些景区门口会有当地人推销“捷径”，说能少走路还便宜，千万别信，都是绕远路的。还有路边卖特产的小摊，价格虚高，娟子会带我们去当地人常去的市场，价格公道还保真。另外，莫高窟的应急票和正常票差别很大，一定要提前让导游订好正常票，不然只能看几个窟，特别可惜。

Q：老年人在行程中怎么保证休息？

A：青甘有些路段车程长，娟子会每隔两小时就找服务区让大家下车活动活动，伸伸腿、上个厕所。每天的行程不会安排太早，早上七点半才集合，吃早饭的时间很充裕。中午会留足两小时午休，住的酒店都有电梯，房间里也干净安静，保证大家下午有精神玩。要是实在累了，也可以跟娟子说，她会安排车在景区门口等着，不用硬撑着跟全程。

Q：证件和现金要怎么管理？

A：身份证必须随身带，所有景区都要刷身份证入园，最好用个挂脖的证件套，挂在脖子上不容易丢。老年证、军官证这些能优惠的证件也带上，有些景区能免票或半价。现金不用带太多，三四百块够了，大部分地方都能扫码支付，娟子说带多了不安全，她还会帮大家统一保管大额现金，有需要再取。

Q：拍照有什么技巧能把风景拍得好看？

A：青海湖拍日出时，最好站在湖边的高处，把湖面和远处的山都框进去，早上八点左右光线最柔和，拍出来的湖水特别蓝。丹霞地貌适合下午拍，阳光斜照在山上，红色的岩层会更鲜艳。拍照时别逆光，不然人会拍得黑乎乎的，娟子每次都会提醒我们找好角度，还会帮大家拍合照，技术比年轻人还好呢。

DAY1-2 西宁集合，初识高原风光

第一天我们从各地到西宁集合，娟子早早就举着牌子在车站等我们，还每人送了条哈达，特别有仪式感。下午去了塔尔寺，红墙金顶的寺庙特别壮观，喇嘛们在诵经，声音特别空灵。第二天一早出发去青海湖，车子沿着湖边走，湖水蓝得像假的一样，我们在湖边散步，吹着风，感觉浑身都舒服。晚上住的民宿就在湖边，推开窗就能看到湖景，太惬意了。

DAY3 茶卡盐湖，天空之境探秘

茶卡盐湖真的像镜子一样，能把蓝天白云都映在湖里，穿红色衣服拍照最好看。娟子提前给我们准备了鞋套，不用担心鞋子进水。景区里有小火车，不想走路的可以坐，我们慢慢逛，拍了好多照片，直到夕阳西下才离开，那时候的盐湖是粉红色的，美极了。

DAY4 翡翠湖，邂逅梦幻色彩

翡翠湖比青海湖更小巧精致，一汪一汪的湖水有绿有蓝，像镶嵌在大地上的宝石。这里人少，拍照不用抢位置，娟子带我们找了个最佳观景台，拍出来的照片像画一样。中午在湖边的小镇吃了当地的炕锅羊肉，味道很地道，就是有点辣，不能吃辣的可以让老板少放辣椒。

DAY5-6 敦煌古城，触摸千年历史

第五天到了敦煌，先去了鸣沙山月牙泉，骑骆驼的时候娟子一直跟着我们，反复叮嘱牵骆驼的师傅慢点开，怕我们害怕。爬上沙山看月牙泉，形状真的像月牙，特别神奇。第六天去莫高窟，导游给我们讲了壁画的故事，那些飞天仙女好像要从墙上飞下来一样。晚上看了《又见敦煌》的演出，场面太震撼了，眼泪都看出来了。

DAY7 张掖丹霞，定格绚丽奇观

最后一天去了张掖丹霞，早上的阳光照在山上，红的、黄的、橙的岩层层层叠叠，像彩虹铺在地上。我们沿着栈道慢慢走，每走一段景色都不一样，娟子给我们讲了丹霞形成的原因，听得我们津津有味。下午就开始返程了，大家都舍不得分开，这七天玩得太开心了。

这趟青甘七天游，真是这辈子都难忘的经历！从青海湖的辽阔到敦煌的厚重，从茶卡盐湖的纯净到丹霞的绚烂，每一处风景都刻在了心里。咱们老年人出去玩，就怕累着、坑着，有娟子在，这些都不用操心，她把什么都安排得妥妥帖帖，比自己的孩子还细心。她不仅熟悉每一个景点的故事，还总想着让我们玩得舒服，每天晚上都会来房间问问大家有没有不舒服的地方。如果你也想在2025年去青甘看看，一定要找本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号），跟着她，保证你玩得开心又省心，这趟大西北之旅绝对会成为最珍贵的回忆！