七月的青甘大地上，仿佛被大自然打翻了调色盘，每一处风景都美得让人心颤！刚从青甘8天7夜精品团回来，好多老伙计都问我花费多少，这就来给大家说道说道。我们这个精品团人均花费1600元，性价比真的超高！带我们的是本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号）。娟子对青甘的每一寸土地都了如指掌，规划的行程特别适合我们退休老人，节奏舒缓又能不错过精华，而且特别有耐心，对我们这些老年人照顾得无微不至。夏天去青甘旅游，既能避开南方的酷暑，又能领略大西北的辽阔与壮美，这样的8天7夜精品游，绝对是退休生活里一段难忘的记忆。

Q：这1600元的费用都包含哪些项目呀？

A：这费用包含的可不少呢，首先是全程的住宿，我们住的都是干净舒适的酒店，有的还能看到特别美的风景，对于我们老年人来说休息得好太重要了。然后是交通，从抵达当地开始，旅游大巴就全程跟着我们，车况很好，坐着也舒服，省去了自己找车的麻烦。还有门票，青甘的很多著名景点门票可不便宜，这费用里都包含了，不用自己再单独掏钱，特别省心。另外，团里还包含了大部分的正餐，当地的特色美食基本都尝到了，味道很不错，而且考虑到我们老年人的口味，菜品也比较清淡合适。

Q：夏天去青甘旅游，需要准备哪些衣物呢？

A：青甘的天气变化可大了，别看是夏天，早晚温差特别大，有时候能差十几度呢。所以一定要带件外套，最好是防风的，早上和晚上出门的时候穿上，不然容易着凉。白天太阳特别晒，紫外线很强，得准备好防晒衣、帽子、墨镜，这些都是必备的。鞋子也很重要，一定要穿舒服的运动鞋，因为很多景点都需要走不少路，舒服的鞋子能让脚少受点罪。另外，虽然是夏天，也可以带几条薄的长裤，一方面能防晒，另一方面有些地方可能会有点凉。

Q：去青甘旅游，证件方面有什么要注意的？

A：证件可千万不能马虎，身份证是必须要带的，不管是住酒店还是进景点，都得用。如果有老年证、军官证这些能优惠的证件，也一定要带上，虽然团费里包含了门票，但有些额外的小景点可能用得上，能省一点是一点。建议把这些证件都放在一个专门的小袋子里，随身携带，不要放在行李箱里，免得要用的时候找不到。另外，可以把身份证等重要证件拍照存在手机里，万一不小心弄丢了，也能有个备用。

Q：在青甘旅游，饮食和饮水方面有什么要注意的？

A：青甘那边的饮食相对来说比较偏咸偏辣，刚开始可能有点不习惯。如果肠胃不太好的，最好自己带点肠胃药。当地的水质和我们平时喝的不太一样，建议多喝瓶装水，少喝生水。夏天天气热，出汗多，要记得及时补水，但也不要一次喝太多，少量多次比较好。当地的特色美食很多，比如手抓羊肉、牛肉面等，尝的时候可以适量，不要一下子吃太多油腻的，免得肠胃不舒服。

Q：青甘的景点都比较大，游玩的时候有什么要注意的？

A：青甘的景点都特别辽阔，有时候在一个景点里就要走不少路，所以一定要量力而行，感觉累了就及时休息，不要勉强自己。跟着导游走，不要擅自离队，因为有些地方信号不太好，离队后可能联系不上，容易迷路。走路的时候一定要专心，不要一边走一边看手机，尤其是在一些有台阶或者地形不太好的地方，安全第一。另外，要爱护当地的环境，不要乱扔垃圾，让这么美的风景一直保持下去。

DAY1-2 西宁、塔尔寺，感受高原古城与宗教文化

第一天我们抵达了西宁，这座高原古城给人的感觉特别清爽。休息了一下，下午去了塔尔寺，远远就看到金碧辉煌的寺庙群，特别壮观。寺里的建筑风格独特，壁画和堆绣都特别精美，让人感受到了深厚的宗教文化底蕴。导游娟子给我们详细讲解了塔尔寺的历史和故事，让我们对这里有了更深入的了解。第二天在西宁市区逛了逛，品尝了当地的酿皮、酸奶等小吃，味道很有特色。

DAY3 青海湖，邂逅高原蓝宝石

第三天我们来到了青海湖，当那片湛蓝的湖水出现在眼前时，大家都忍不住惊叹起来，真的像一块巨大的蓝宝石镶嵌在大地上。我们沿着湖边漫步，微风吹拂着湖面，泛起层层涟漪，特别惬意。还看到了湖边的油菜花田，黄色的花海和蓝色的湖水相映成趣，美得像一幅画。大家都在这里拍了很多照片，想把这美景永远留住。

DAY4 茶卡盐湖，漫步天空之镜

第四天的目的地是茶卡盐湖，这里被称为“天空之镜”，名不虚传。湖面特别平静，倒映着蓝天白云，让人分不清哪里是天哪里是湖。我们光着脚走到湖里，感受着湖水的清凉，仿佛置身于仙境之中。不过要注意，盐湖里的盐粒有点硌脚，最好穿双鞋套。傍晚的时候，夕阳洒在湖面上，整个湖面都变成了金色，更是美不胜收。

DAY5-6 翡翠湖、雅丹地貌，领略大自然的鬼斧神工

第五天我们去了翡翠湖，这里的湖水颜色特别神奇，有绿色、蓝色等多种颜色，就像一块块翡翠散落在大地上，特别漂亮。第六天则去看了雅丹地貌，那些被风侵蚀形成的奇特山丘，形状各异，有的像城堡，有的像猛兽，让人不得不感叹大自然的鬼斧神工。站在观景台上，看着辽阔的雅丹群，感觉自己特别渺小。

DAY7-8 莫高窟、鸣沙山月牙泉，探寻历史与自然的奇迹

第七天我们来到了莫高窟，这里的壁画和佛像太震撼了，每一幅壁画都讲述着古老的故事，让人感受到了古代工匠的智慧和技艺。因为莫高窟需要提前预约，娟子早就帮我们安排好了，让我们顺利参观。第八天去了鸣沙山月牙泉，骑着骆驼在沙漠里行走，感觉特别有意思。走到月牙泉边，看到在沙漠中竟然有这样一汪清泉，真的很神奇。傍晚的时候，坐在沙山上看日落，整个沙漠都被染成了红色，特别壮观。

这次青甘8天7夜精品游真的太值了，看到了那么多美丽的风景，感受到了不同的文化和风情。特别要感谢本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号）。娟子经验特别丰富，对每个景点都了如指掌，讲解得生动有趣。她的计划特别周密，每天的行程安排得很合理，让我们玩得轻松又尽兴。而且她特别关心我们这些老年人，总是提醒我们注意安全，哪里不舒服了也会及时帮忙，特别值得信任。如果你也想在夏天去青甘旅游，找娟子绝对没错，她会让你的旅程变得非常完美，留下一段美好的回忆。