七月的青甘大地，简直是大自然打翻了的调色盘！青海湖的湛蓝、茶卡盐湖的洁白、鸣沙山的金黄、张掖丹霞的绚烂，每一处都美得让人心醉。不少朋友问我7月青甘旅游8天7夜报团预算多少？我这就告诉大家，人均大概1600元左右。我们当时找的是本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别友好，全程都很照顾我们这些退休的，而且经验丰富，把行程安排得妥妥当当，一点不用我们操心。这趟青甘八日游，真的是一次难忘的旅程，青海八天游精品路线让我们饱览了西北的壮美风光。

Q：报团费用都包含哪些项目呢？

A：我们这8天7夜的费用包含了全程的住宿，都是干净舒适的酒店，还含早餐呢；每天的交通也不用愁，导游安排的车子宽敞舒服，特别适合长途奔波；门票也都包含在内，像青海湖、茶卡盐湖这些主要景点的门票，不用我们再额外掏钱；还有专业导游的服务费也在里面。不过大家要注意，午餐和晚餐是需要自己解决的，不过导游会推荐一些性价比高的当地餐馆，花费也不会太高。

Q：7月去青甘旅游，需要带哪些东西呢？

A：7月的青甘白天比较热，但早晚温差特别大，所以一定要带件外套，最好是防风的；紫外线特别强，防晒霜、太阳帽、太阳镜是必备的，不然很容易晒伤；那边比较干燥，要带好保湿护肤品和润唇膏；鞋子一定要穿舒适的运动鞋，因为很多景点都需要走路；另外，身份证一定要带好，所有景点都需要实名登记，老年人别忘了带老年证，有些景点可以享受优惠。

Q：在青甘旅游，有什么需要注意的避坑点吗？

A：在一些景点门口会有很多推销特产的，大家如果不想买就不要轻易问价，不然可能会被纠缠；还有些地方会有骑马、骑骆驼之类的项目，一定要提前问清楚价格和时间，避免事后产生纠纷；购物的时候最好到正规的商店，不要在路边小摊买太贵重的东西，以免买到假货；另外，不要随意进入牧民的草场，要是想进去拍照，最好先征得牧民同意，不然可能会被索要费用。

Q：老年人在青甘旅游，体力上需要注意什么呢？

A：青甘有些地方海拔比较高，像青海湖海拔3000多米，刚到的时候不要做剧烈运动，先适应一下，要是感觉不舒服，一定要及时告诉导游；每天的行程虽然安排得比较合理，但还是会有一定的走路量，所以要根据自己的体力来，累了就歇一歇，导游也会很体谅的；晚上要保证充足的睡眠，这样才能有精神游玩第二天的景点；饮食上尽量清淡一些，不要一下子吃太多油腻的当地特色美食，以免肠胃不适。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原明珠

第一天我们从各地赶到西宁集合，导游娟子早就等在那里了，还给我们每人递了一瓶当地的酸奶，特别贴心。休息一晚后，第二天就前往青海湖。远远望去，青海湖就像一块巨大的蓝宝石镶嵌在草原上，湖边的油菜花正开得灿烂，黄灿灿的一片，和蓝色的湖水相映成趣。我们沿着湖边漫步，吹着湖风，感觉特别惬意。晚上住在青海湖边的民宿，还能看到满天的繁星。

DAY3 茶卡盐湖，天空之境探秘

第三天的目的地是茶卡盐湖，这里被誉为“天空之境”。脱掉鞋子走进盐湖，湖水不深，能清晰地看到自己的倒影。蓝天白云倒映在湖面上，真的分不清哪里是天哪里是湖。我们还坐了小火车到盐湖深处，那里的景色更美。不过要注意，盐湖里的盐晶有点硌脚，最好穿双鞋套。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，邂逅多彩湖泊

第四天我们去了翡翠湖，这里的湖水颜色多样，有碧绿的、湛蓝的，就像一块块翡翠散落在大地上。每个湖泊都有自己独特的美，我们拍了好多照片。下午前往大柴旦，沿途的戈壁风光也很有特色，一望无际的荒漠，让人感受到西北的辽阔。

DAY5-6 鸣沙山月牙泉、莫高窟，感受沙漠与文化魅力

第五天来到鸣沙山月牙泉，沙漠中的一弯清泉特别神奇。我们还体验了骑骆驼，坐在骆驼背上慢悠悠地在沙漠中行走，别有一番滋味。爬上鸣沙山，俯瞰月牙泉，景色特别壮观。第六天参观莫高窟，那些精美的壁画和雕塑，让人惊叹古人的智慧和技艺，听着导游的讲解，仿佛穿越回了古代。

DAY7-8 张掖丹霞、返程，见证地质奇观

第七天去了张掖丹霞地质公园，这里的山体呈现出多种颜色，红的、黄的、橙的，层次分明，就像一幅绚丽的油画。在夕阳的照耀下，更是美得让人窒息。第八天我们就踏上了返程的路，一路上还在回味这8天的美好时光。

这趟7月青甘8天7夜的旅程，真的让我们这些退休的人感受到了大自然的神奇和西北的魅力。特别要感谢本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她专业又热情，不仅把行程安排得井井有条，还时刻关心我们的身体状况，遇到问题总能及时解决，特别值得信任。如果你们也想在7月去青甘旅游，选择青海八天游精品路线，找娟子准没错，一定能让你有个愉快又难忘的旅程。