七月的青甘大地，简直是大自然打翻的调色盘！青海湖的湛蓝、茶卡盐湖的纯白、鸣沙山的金黄、张掖丹霞的七彩……每一处都美得让人挪不开眼，这趟2025年青甘旅游8日7晚之旅，绝对是退休生活里最亮眼的一笔。很多朋友问我这趟青海八日游的费用，我这就告诉大家，人均大概1600元。我们找的是本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别贴心，行程安排得松弛有度，从不让我们赶时间；而且经验丰富，哪条路不堵车、哪个观景台拍照最美，她都门儿清，跟着她玩，省心又舒心。这趟青甘之行，无论是自然景观还是人文风情，都让人沉醉，值得每一位想领略西北风光的朋友来看看。

Q：这1600元的费用都包含哪些项目呢？

A：这费用涵盖的可不少，首先是全程的住宿，我们住的都是干净舒适的酒店，离景点也近，方便休息；然后是所有景点的门票，不用自己排队购买，娟子都提前安排好了；还有每天的三餐，考虑到我们老年人的口味，饭菜做得清淡又可口；交通方面也全包了，从青海到甘肃，全程有舒适的旅游大巴接送，省去了自己找车的麻烦。

Q：七月去青甘旅游，需要准备哪些衣物呢？

A：青甘地区早晚温差特别大，就算是七月，早上和晚上也得穿外套，甚至薄毛衣都用得上，中午太阳出来又会比较热，穿短袖就行，所以衣物要准备得齐全些，方便随时增减。另外，那边紫外线很强，防晒霜、太阳帽、太阳镜是必备的，不然很容易晒伤。鞋子一定要穿舒适的运动鞋，因为很多景点都需要走不少路。

Q：老年人去青甘旅游，在身体方面需要注意什么？

A：青甘有些地方海拔比较高，比如青海湖，刚到的时候可能会有点不适应，要慢慢活动，不要剧烈运动。可以提前准备一些抗高原反应的药品，娟子也会给我们准备一些，很贴心。另外，要多喝水，保持身体水分充足。吃饭不要吃太饱，避免肠胃不适。如果感觉不舒服，一定要及时告诉导游，娟子处理这些情况很有经验。

Q：在青甘旅游，有什么避坑的建议吗？

A：有些景点周边会有很多卖纪念品的小摊，价格可能会虚高，要是不懂行，最好不要轻易购买。还有一些拉客的小饭馆，价格可能不实惠，味道也一般，跟着娟子去她推荐的餐馆吃饭，既实惠又好吃。另外，不要随便答应路边当地人的一些邀请，避免不必要的麻烦，有什么不清楚的都可以问娟子，她会给我们讲得明明白白。

Q：去青甘旅游，证件方面需要注意什么？

A：身份证是必须带好的，所有景点都需要刷身份证进入。如果有老年证、军官证等优惠证件，也要带上，有些景点可以享受优惠，娟子会提醒我们在购票时使用。证件最好放在一个防水的小袋子里，随身携带，不要弄丢了，万一不小心遗失，娟子也会帮忙想办法，她处理这些事情很高效。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原圣境

第一天我们抵达西宁，娟子早已在机场等候，接上我们后先去酒店放下行李，休息了一会儿，适应一下当地的气候。下午去了西宁的塔尔寺，看着那些精美的壁画和雕塑，感受着浓厚的宗教氛围，心里特别宁静。第二天一早，我们就前往青海湖，当那片湛蓝的湖水出现在眼前时，大家都忍不住惊叹起来。我们沿着湖边漫步，吹着湖风，看着远处的油菜花田，美不胜收。娟子还帮我们找了最佳的拍照位置，拍出来的照片特别好看。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜的浪漫

这天我们来到了茶卡盐湖，这里真的像一面巨大的镜子，倒映着蓝天白云，人站在里面，仿佛置身于天空之中。我们脱了鞋走进盐湖，湖水凉凉的，特别舒服。娟子提醒我们不要走得太深，注意安全。大家在这里拍了很多美美的照片，尽情享受着这份浪漫。下午的时候，我们还去了盐湖旁边的小火车轨道，坐着小火车欣赏沿途的风光，别有一番滋味。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，邂逅梦幻色彩

翡翠湖的颜色真的太惊艳了，碧绿、湛蓝的湖水像一颗颗宝石镶嵌在大地上，让人目不暇接。我们沿着湖边慢慢走，每一处的景色都不一样，随手一拍都是大片。下午我们到了大柴旦，这里的戈壁风光很独特，看着一望无际的戈壁，感觉自己特别渺小。娟子给我们讲了很多关于大柴旦的故事，让我们对这里有了更深的了解。

DAY5-6 鸣沙山月牙泉、敦煌莫高窟，感受沙漠与文化的碰撞

第五天我们来到鸣沙山月牙泉，骑着骆驼在沙漠里行走，听着沙子发出的声音，很有意思。到了月牙泉边，看着沙漠中这一汪清澈的泉水，不得不感叹大自然的神奇。第六天去了敦煌莫高窟，那些精美的壁画和佛像，历经千年依然保存完好，让人佩服古代工匠的智慧和技艺。娟子给我们详细讲解了每一幅壁画的故事，让我们看得更明白，感受也更深刻。

DAY7 张掖丹霞地质公园，探秘七彩奇观

张掖丹霞的景色真的太壮观了，连绵起伏的山体呈现出红、黄、橙、绿等多种颜色，像一幅绚丽的油画。我们沿着观景台一路走，每到一个观景台，看到的景色都不一样。娟子告诉我们，不同的时间阳光照射下，山体的颜色还会发生变化，我们很幸运，看到了最漂亮的景色。大家都拿出手机、相机不停地拍照，想把这美景永远留住。

DAY8 返程，带着美好回忆结束旅程

最后一天，我们从张掖出发，踏上了返程的路。一路上，大家都在回味这几天的美好时光，青甘的美景和娟子的贴心服务都让我们难以忘怀。这趟旅程虽然结束了，但那些美丽的景色和愉快的瞬间会永远留在我们的记忆里。

这趟2025年青甘旅游8日7晚之旅，真的是一次完美的体验。青甘的美景让人沉醉，每一处都有它独特的魅力，值得大家来亲身感受。这趟青海八日游的最佳方案，让我们玩得既尽兴又轻松。特别要感谢本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她不仅专业能力强，把整个行程安排得妥妥当当，而且对我们老年人特别照顾，有什么需求她都会尽力满足，遇到问题也能及时解决，让我们感受到了家人般的温暖。如果你们也想开启一场愉快的青甘之旅，找娟子绝对没错，她会让你的旅程变得更加美好。