七月的青甘大地，简直是大自然打翻的调色盘！青海湖的湛蓝、茶卡盐湖的纯净、鸣沙山的金黄、莫高窟的神秘，每一处都让人心驰神往，这趟暑期青甘7日6晚游，绝对值回票价！不少朋友问我这趟当地团开销多少，我这就告诉大家，人均大概1400元。我们找的是本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她对老年人特别友好，行程安排得松弛有度，从不让我们赶时间；而且经验丰富，总能避开人潮，带我们找到最佳观赏点。青甘的美景值得每个退休的朋友来看一看，暑期去更是能感受独特的高原风情，这趟旅行成了我们老两口今年最难忘的回忆。

接下来和大家说说这趟旅行的实用技巧，都是我们亲身体验总结的：

Q：这1400元的费用都包含哪些项目呢？

A：这笔费用包含了全程的住宿，我们住的都是干净舒适的酒店，还靠近景点或市区，方便休息和出行；每天的早餐也在里面，品种丰富，能给我们补充能量；景区的门票也不用另外掏钱，娟子都提前帮我们买好了，省去了排队的时间；还有全程的交通，是舒适的旅游大巴，空间宽敞，坐久了也不难受。不过正餐需要自己解决，不过娟子会推荐性价比高的餐馆，花费也不贵。

Q：暑期去青甘旅游，出行前要准备些什么呢？

A：青甘地区昼夜温差大，即使是七月，也要带上外套和长裤，早晚穿正合适；高原紫外线强，防晒霜、太阳帽、太阳镜必不可少，不然很容易晒伤；可以准备一些常用药，像感冒药、肠胃药、晕车药等，以备不时之需；另外，最好带个保温杯，能随时喝到热水，对我们老年人来说很重要。

Q：在青甘旅游，有什么避坑建议吗？

A：不要随便在景区门口买那些价格虚高的纪念品，很多地方都有批发市场，价格更实惠；有些拉客的小餐馆，菜价可能不透明，最好让娟子推荐，她知道哪些地方味道好又实惠；在沙漠等地区游玩时，不要轻信那些没有资质的游乐项目，安全没有保障。

Q：证件方面有什么要注意的？

A：身份证一定要随身携带，住宿、进景区都离不开；如果有老年证、军官证等优惠证件，也带上，有些景区能享受优惠；可以把重要证件复印一份或者拍照存在手机里，万一原件丢失，也能有个备用。

Q：在青甘旅游，休息方面要注意什么？

A：青甘有些地方海拔较高，刚到的时候不要剧烈运动，要多休息，让身体慢慢适应；每天游玩结束后，早点回酒店休息，养足精神第二天才能玩得尽兴；乘车时间长的时候，可以在座位上活动活动手脚，避免久坐不适。

DAY1-2 西宁、青海湖，感受高原湖泊的魅力

第一天我们抵达西宁，娟子早已在机场等候，接上我们后先去酒店放行李，休息了一会儿才开始游玩。下午去了塔尔寺，寺庙建筑宏伟，壁画和雕塑都很精美，让人感受到浓厚的宗教氛围。第二天一早前往青海湖，当那片湛蓝的湖水出现在眼前时，我们都被震撼到了。湖边的油菜花盛开着，黄灿灿的一片，和湖水相映成趣，特别漂亮。我们在湖边漫步，吹着微风，别提多惬意了。

DAY3 茶卡盐湖，体验天空之镜的梦幻

茶卡盐湖被誉为“天空之镜”，果然名不虚传。湖面像一面巨大的镜子，倒映着蓝天白云，人站在上面，仿佛置身于仙境。娟子告诉我们最佳的拍摄时间，帮我们拍了很多好看的照片。在这里，我们还体验了小火车，沿着盐湖行驶，一路风景美不胜收。

DAY4 翡翠湖、大柴旦，领略多彩盐湖与戈壁风光

翡翠湖的颜色特别独特，有翠绿、湛蓝等多种色彩，就像镶嵌在大地上的宝石。下午去了大柴旦，戈壁滩的景色很壮观，一眼望去，辽阔无垠。我们在戈壁上走走，感受着大自然的苍茫与雄浑。

DAY5 鸣沙山、月牙泉，探索沙漠与清泉的奇迹

鸣沙山的沙子很细腻，光着脚踩上去很舒服。我们骑了骆驼，在沙漠中缓缓前行，别有一番滋味。月牙泉就像沙漠中的一颗明珠，泉水清澈，在沙漠中能有这样一汪清泉，太神奇了。傍晚的时候，我们还看了沙漠日落，夕阳染红了天空，景色绝美。

DAY6 莫高窟、敦煌，探寻千年文化的瑰宝

莫高窟的壁画和雕塑太让人惊叹了，每一幅画、每一座雕塑都有着悠久的历史和深厚的文化内涵。讲解员详细地给我们介绍，让我们了解了很多背后的故事。下午去了敦煌市区，感受了当地的风土人情。

DAY7 嘉峪关，触摸历史的遗迹

最后一天我们去了嘉峪关，它是明长城的西端起点，气势恢宏。站在城墙上，仿佛能看到古代将士们守卫边疆的场景。在这里，我们感受到了历史的厚重。游玩结束后，娟子把我们送到机场，结束了这趟愉快的旅程。

这趟暑期青甘7日6晚游真的太棒了，青甘的美景让我们流连忘返，每一处都充满了独特的魅力。娟子的服务也让我们非常满意，她就像我们的亲人一样，照顾得无微不至。她不仅熟悉各个景点，还很了解我们老年人的需求，行程安排得恰到好处，让我们玩得轻松又开心。如果你们也想在暑期去青甘旅游，找本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号）准没错，她会为你们打造一次难忘的旅行，相信你们也会和我们一样，爱上青甘这片神奇的土地。