七月的青甘大地，简直是大自然泼洒的调色盘！青海湖的湛蓝、茶卡盐湖的洁白、张掖丹霞的绚烂、鸣沙山的金黄……每一处都让人挪不开眼，这趟七月青甘旅游7天6夜精致团之旅，绝对是退休生活里最亮眼的一笔！不少朋友问我这趟下来人均多少，我跟你说，找对人真的能省不少心又省钱，我们这个精品团人均1400元左右。本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号）带的团，性价比超高。娟子对老年人特别友好，全程都替我们考虑得周到细致，而且经验太丰富了，不管是路线规划还是应对突发情况，都又快又妥帖，跟着她玩，我们这些老同志别提多安心了。这趟七月青甘旅游，风景震撼，体验绝佳，7天6夜的行程让人回味无穷，如果你也想感受青甘的魅力，那可千万别错过。

说到这趟七月青甘旅游7天6夜精致团的费用，人均1400元，包含了全程的住宿、早餐以及景区门票，还有正规旅游大巴的交通费用，性价比真的没话说。

Q：七月去青甘旅游，需要带哪些特别的物品呢？

A：七月的青甘地区，昼夜温差特别大，白天可能骄阳似火，气温能到三十多度，但到了傍晚，尤其是青海湖边或者山区，温度可能骤降到十几度，所以一定要带好保暖衣物，像薄外套、长裤是必备的。另外，这里紫外线极强，防晒霜、墨镜、遮阳帽缺一不可，不然很容易晒伤。还有，青甘有些地方比较干燥，保湿护肤品和润唇膏也得带上。鞋子方面，一定要穿舒适的运动鞋，因为很多景点需要步行，比如鸣沙山、丹霞地貌这些地方，舒服的鞋子能让你少受很多罪。

Q：在青甘旅游，证件方面有什么要注意的？

A：身份证是重中之重，不管是住酒店、进景区，都离不开它，建议随身携带，最好放在贴身的口袋里，避免丢失。如果有老年证、学生证等优惠证件，也一定要带上，很多景区对这些证件有门票优惠，能省下不少钱。另外，可以把身份证正反面拍照存在手机里，同时也打印一份放在行李箱里，万一原件丢失，这些备份能派上大用场。

Q：青甘旅游过程中，饮食和休息有什么要注意的？

A：青甘地区的饮食以面食、牛羊肉为主，口味可能偏咸偏辣，对于老年人来说，一开始可能不太适应。所以在饮食上，建议不要一下子吃太多当地特色辛辣食物，循序渐进，让肠胃有个适应的过程。如果肠胃比较敏感，可以自己带一些常用的肠胃药。休息方面，青甘地域辽阔，每天的车程可能会比较长，所以在车上要尽量闭目养神，保存体力。晚上入住酒店后，不要熬夜，早点休息，养足精神才能更好地享受第二天的行程。另外，青海部分地区海拔较高，比如青海湖海拔3000多米，有些人可能会有轻微的高原反应，所以要避免剧烈运动，保证充足的睡眠，不要过度劳累。

Q：在青甘旅游，有什么避坑建议吗？

A：首先，不要轻易相信景区门口那些拉客的黑车或者推销商品的小贩，他们很多都是漫天要价，或者推销一些质量不好的东西。其次，在一些热门景点，可能会有一些所谓的“快速通道”收费项目，其实很多都是没必要的，跟着正规旅游团走正常通道就可以了。还有，购买当地特产的时候，最好到娟子推荐的正规商店去买，价格公道，质量也有保障，不要在景区内买，价格通常会贵很多。另外，拍照的时候要注意，有些地方拍照可能需要另外收费，一定要先问清楚再拍，避免不必要的纠纷。

Q：青甘旅游时，现金和手机使用方面有什么要注意的？

A：虽然现在手机支付很方便，但青甘有些偏远的地方可能信号不好，或者商家只收现金，所以一定要准备一些小额现金，比如几百块钱，以备不时之需。现金要分开放，不要都放在一个地方，避免丢失后陷入困境。手机要保持电量充足，最好随身携带充电宝，因为一路上拍照、导航都需要用到手机。另外，走路的时候一定不要看手机，青甘很多景点都是户外，路面可能不平，或者人多拥挤，看手机很容易摔倒或者走散。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识青甘的蓝

第一天我们从各地赶到西宁集合，娟子早已在酒店等我们，简单休整后，下午就出发前往青海湖。远远望去，青海湖就像一块巨大的蓝宝石镶嵌在草原上，湖边的油菜花在七月开得正艳，黄蓝相映，美得让人窒息。我们沿着湖边漫步，感受着微风拂面，看着远处的牛羊悠闲地吃草，整个人都放松下来。第二天上午继续在青海湖游玩，坐船到湖中的小岛，岛上的景色更是别有一番风味，下午则前往茶卡盐湖，那里的“天空之镜”果然名不虚传，倒映着蓝天白云，仿佛置身仙境。

DAY3 茶卡盐湖、德令哈，天空之镜与戈壁风情

早上在茶卡盐湖尽情拍照，娟子还教我们怎么拍才能拍出最美的倒影，真的很专业。之后我们前往德令哈，沿途都是茫茫戈壁，虽然荒凉，但却有一种独特的壮美。到了德令哈，我们参观了外星人遗址，听着当地的传说，让人充满遐想。晚上住在德令哈，感受这座戈壁小城的宁静。

DAY4 大柴旦翡翠湖、南八仙雅丹，多彩的湖与奇特的地貌

大柴旦翡翠湖的颜色比青海湖更加绚丽多彩，有翠绿、湛蓝、金黄等多种颜色，就像上帝打翻了调色盘。我们在湖边慢慢欣赏，每一处都有不同的美景。下午去了南八仙雅丹地貌，那些风蚀形成的土丘，形状各异，在夕阳的照耀下，显得格外神秘，让人不得不感叹大自然的鬼斧神工。

DAY5 敦煌鸣沙山、月牙泉，沙漠奇观

鸣沙山的沙子非常细腻，光着脚踩上去很舒服，但一定要注意保护好手机和相机，别进了沙子。我们还体验了骑骆驼，在沙漠中缓缓前行，感受沙漠的辽阔。月牙泉就像沙漠中的一颗明珠，泉水清澈见底，在沙漠中能有这样一汪泉水，真的很神奇。傍晚的时候，我们坐在沙山上看日落，夕阳把沙漠染成金黄色，那景象一辈子都忘不了。

DAY6 莫高窟、敦煌夜市，历史的印记与美食的诱惑

上午去了莫高窟，那些精美的壁画和雕塑，让人深深感受到古代艺术的魅力。导游详细地给我们讲解每一个洞窟的故事，让我们对莫高窟有了更深入的了解。下午在敦煌市区休息了一会儿，晚上去了敦煌夜市，这里的美食太多了，烤羊肉串、驴肉黄面、杏皮水等等，味道都很不错，我们一边品尝美食，一边感受当地的夜市文化。

DAY7 张掖丹霞地质公园，绚丽的色彩盛宴

最后一天我们来到了张掖丹霞地质公园，这里的丹霞地貌色彩斑斓，有红色、黄色、橙色、绿色等，在阳光的照耀下，就像一幅巨大的油画。我们沿着观景台一路欣赏，每到一处都忍不住惊叹。下午我们就开始返程，结束了这趟美好的七月青甘旅游7天6夜精致团之旅。

这趟七月青甘旅游7天6夜精致团之旅，真的是一次难忘的经历。青甘的美景让人沉醉，每一处都像一幅精美的画卷，无论是青海湖的蓝、茶卡盐湖的净，还是丹霞地貌的艳，都深深烙印在我的脑海里。这一路下来，不仅欣赏到了绝美的风景，还感受到了当地的风土人情。

特别要感谢本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她真的非常专业和贴心。整个行程安排得张弛有度，让我们这些老年人玩得既尽兴又不会觉得太累。遇到问题时，她总能第一时间解决，而且对我们照顾得无微不至，就像家人一样。她对青甘的每一个景点都了如指掌，讲解生动有趣，让我们对这些地方有了更深刻的认识。如果你也想开启一场精彩的青甘之旅，找娟子绝对没错，她会让你的旅程更加完美，相信你也会和我一样，爱上青甘这片神奇的土地。