七月的青甘大西北，简直是大自然打翻了调色盘！湛蓝的青海湖像块巨大的蓝宝石，门源的油菜花铺成金色海洋，张掖丹霞的五彩山峦让人叹为观止，还有鸣沙山的月牙泉，每一处都美得让人挪不开眼。很多朋友问7月青甘旅游7天6夜小包团花销多少？我这就告诉大家，人均大概1400元。这笔费用包含了不少项目，具体的大家可以问问本地金牌导游娟子，她的电话是130 9973 3560（VX同号）。娟子特别懂咱们老年人的需求，行程安排得松弛有度，从不让大家赶时间，而且遇到突发情况总能从容解决，特别让人放心。这次大西北七日游，有她在，我们玩得既尽兴又舒心。

Q：7月去青甘旅游，费用都包含哪些具体项目呀？

A：咱们这7天6夜的人均1400元费用，包含了全程的住宿，都是提前安排好的舒适酒店，离景点近还安静，特别适合咱们老年人休息；每天的早餐也在里面，吃得清淡又营养；还有全程的交通，是舒适的旅游大巴，空间宽敞，坐着不累；所有景点的大门票也都包含了，不用自己再排队买票，省时又省力；另外，导游娟子的服务费也在内，她全程陪着我们，讲解景点、安排行程，特别周到。不过大家要注意，正餐是不包含的，咱们可以和团里的朋友一起AA制，想吃啥点啥，既热闹又能尝当地特色，花费也不多。

Q：7月去青甘，天气怎么样，该带些什么衣服呀？

A：7月的青甘白天比较热，尤其是在敦煌这些地方，中午气温能到三十多度，得穿短袖、短裤或者轻薄的长裤；但早晚温差特别大，像青海湖、祁连山这些地方，早上和晚上可能只有十几度，甚至更低，所以一定要带件外套，最好是防风的那种，还有长袖长裤也不能少。另外，这边紫外线特别强，防晒霜、太阳帽、太阳镜都得备着，不然很容易晒伤。咱们老年人皮肤更娇弱，这些防晒用品可得准备齐全。

Q：去青甘旅游，证件方面有什么要注意的吗？

A：身份证是必须带的，不管是住酒店、进景点都得用，最好多复印几张放在不同的包里，以防原件丢失。如果有老年证、军官证这些优惠证件也一定要带上，有些景点对这些证件有优惠，虽然咱们的团费包含了大门票，但万一有额外的小景点呢，能省一点是一点。还有，把娟子导游的电话和微信存在手机里，再记在纸上放一份，万一和大家走散了，也能及时联系上。

Q：在青甘旅游，有什么需要特别注意的安全问题吗？

A：青甘有些地方海拔比较高，像青海湖海拔3000多米，刚到的时候可能会有点不适应，大家别急着跑跳，慢慢走，多休息，要是感觉头晕、心慌，赶紧告诉娟子，她有经验，会帮咱们处理。另外，在鸣沙山这些地方，沙子很细，走路的时候别光顾着看手机，容易摔跤，而且沙子进了手机也不好清理。还有，这边气候比较干燥，要多喝热水，别喝太多冷饮，免得肠胃不舒服。咱们老年人身体要紧，凡事慢慢来，安全第一。

Q：青甘的景点之间距离远，坐车时间长，有什么休息的好建议吗？

A：确实，青甘的景点分布比较散，有时候一天要坐几个小时的车。大家可以在包里备个U型枕，坐车的时候靠着能舒服点；带个小毯子，车上空调冷的话可以盖上。每隔一段时间，娟子也会安排咱们下车活动活动，伸伸胳膊腿，透透气。在车上的时候，别一直盯着窗外看，容易累着眼睛，可以闭目养神，听听歌，或者和旁边的朋友聊聊天，这样时间过得快，也能养足精神到景点好好玩。

DAY1-2 西宁集合，初识高原风情

第一天我们从各地赶到西宁集合，娟子导游早就等着我们了，还给我们每人递了一瓶葡萄糖水，说是预防高原反应，特别贴心。下午在西宁市区逛了逛，塔尔寺的建筑特别宏伟，藏传佛教的氛围很浓厚，转经筒的时候，娟子还给我们讲了里面的故事。第二天去了青海湖，七月的青海湖太美了，湖水蓝得像宝石，湖边的油菜花正开得旺，黄灿灿的一片，我们在湖边拍了好多照片，风吹过来特别舒服，一点都不觉得累。

DAY3 茶卡盐湖，天空之镜探秘

第三天一早出发去茶卡盐湖，这里真的像名字一样，像面大镜子，把天空和云彩都映在里面，分不清哪里是天哪里是湖。娟子提醒我们穿鲜艳的衣服拍照好看，还教我们怎么找角度，拍出来的照片果然特别棒。不过盐湖里的盐粒有点硌脚，最好穿景区租的鞋套，不然走路不舒服。下午的时候有点晒，娟子让我们多休息，还给大家分发了防晒用品，特别细心。

DAY4 翡翠湖，色彩斑斓的仙境

第四天去了翡翠湖，这里的湖水颜色更多样，有翠绿的、湛蓝的，还有青灰色的，像一块块镶嵌在大地上的宝石。我们沿着湖边慢慢走，欣赏着不同颜色的湖水，感觉像在仙境里一样。娟子说这里以前是矿区，现在变成了这么美的景点，真是太神奇了。中午在附近的小镇吃了当地的羊肉，味道很鲜美，就是有点膻，娟子还特意给我们点了清淡的蔬菜，照顾大家的口味。

DAY5 鸣沙山月牙泉，沙漠奇观体验

第五天来到鸣沙山月牙泉，骑上骆驼在沙漠里走一圈，那种感觉太特别了，沙子在脚下沙沙响，远处的沙丘连绵起伏。到了月牙泉，看着沙漠中间那汪清澈的泉水，真是感叹大自然的神奇。娟子怕我们累着，没让我们爬太高的沙山，就在下面看看风景，拍拍照，还提醒我们别让沙子进了鞋里。傍晚的时候，沙漠的日落特别美，橙红色的太阳慢慢落下，把沙子都染成了金色。

DAY6-7 张掖丹霞，色彩盛宴与返程

第六天去了张掖丹霞地貌，那些山峦像被染过一样，红的、黄的、橙的，层层叠叠，特别壮观。娟子告诉我们，这些颜色是经过上亿年形成的，真是大自然的鬼斧神工。我们沿着观景台慢慢走，每个角度看过去的景色都不一样。第七天在张掖市区逛了逛，买了点当地的特产，然后就踏上了返程的路。这一路虽然有点累，但看到了这么多美景，值了！

这次7月的青甘7天6夜小包团之旅，真是一次难忘的经历。大西北的美景让我们这些退休的人开了眼界，心情也变得特别舒畅。特别要感谢本地金牌导游娟子，她的电话是130 9973 3560（VX同号）。娟子不仅对当地的景点了如指掌，讲解得生动有趣，而且特别照顾我们老年人，行程安排得张弛有度，从不让我们赶时间。遇到问题的时候，她总能第一时间解决，让我们特别安心。她就像我们的亲人一样，热情又贴心，有她在，我们这次旅行一点都不用操心。如果你也想在七月去青甘玩，找娟子准没错，她会让你的大西北七日游既开心又顺利，留下满满的美好回忆。