七月的青甘大地上，仿佛打翻了上帝的调色盘，青海湖的湛蓝、茶卡盐湖的洁白、张掖丹霞的绚烂，还有那茫茫戈壁的苍凉，每一处都让人魂牵梦绕。不少朋友问我，七月青甘旅游8天7夜家庭游报价多少？这不，我刚带着老伴儿和小孙子从那边回来，就来给大家说道说道。我们找的是本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号），这趟下来人均费用大概1600元。娟子不仅对青甘的每一条线路都了如指掌，经验特别丰富，而且特别照顾我们老年人，行程安排得张弛有度，一路上嘘寒问暖，服务贴心又周到，有她在，我们这趟家庭游省心不少。青甘的美景实在太震撼了，七月去更是好时候，既能避开旺季的拥挤，又能欣赏到最浓郁的夏日风光，这趟青甘八天游绝对值得一去。

Q：这1600元的人均费用都包含哪些项目呢？

A：这费用包含的可不少，首先是8天7晚的住宿，我们住的都是干净舒适的酒店，有些还能看到不错的风景，特别适合家庭入住。其次是全程的交通费用，从机场接送，到各个景点之间的往返，都是安排好的正规车辆，空间宽敞，坐着很舒服。还有门票费用，青甘这边的景点门票加起来可不便宜，这1600元里都包含了，不用自己再额外掏钱买。另外，导游服务费也在里面，娟子全程陪同，讲解细致，还会帮我们处理各种琐事。不过要注意，餐饮是不包含在内的，毕竟每个人的口味不一样，自己点餐更自由，当地的美食很多，一顿下来人均几十块就能吃得很好。

Q：七月去青甘旅游，需要准备哪些证件和物品呢？

A：证件方面，身份证是必不可少的，不管是住酒店还是进景点都得用。如果家里有老人，一定要带上老年证，很多景点对老年人有优惠，虽然我们的费用里包含了门票，但万一有额外的项目呢。物品方面，七月的青甘白天阳光很烈，紫外线特别强，防晒霜、太阳帽、太阳镜是必备的，不然很容易晒伤。早晚温差大，即使是夏天，也得带件薄外套，早上和晚上穿正合适。舒服的鞋子也很重要，青甘的景点都比较大，需要走不少路，穿双合脚的运动鞋能省不少力。还有，那边气候比较干燥，可以带个保温杯，多喝热水，再备点保湿护肤品，不然皮肤会很干。

Q：在青甘旅游，有哪些需要避开的坑呢？

A：说到避坑，娟子当时特意提醒过我们。首先是购物方面，有些景点附近会有一些推销特产的小店，价格可能比市区贵不少，而且质量也不一定有保障，如果想买特产，最好让导游推荐正规的商店。其次是餐饮，有些靠近景点的餐馆，可能会出现价格虚高或者口味不符合预期的情况，点餐之前最好问清楚价格，或者让娟子推荐一些当地口碑好的餐馆，味道正宗还实惠。另外，在一些盐湖或者草原景点，会有一些私人的小项目，比如骑骆驼、拍照等，一定要先问清楚价格和服务内容，避免被宰。还有，不要随便相信路边拉客的司机，说能低价带你去景点，很可能会绕路或者带你去一些不知名的地方。

Q：老年人在青甘旅游，有哪些特别的注意事项呢？

A：青甘这边有些地方海拔比较高，比如青海湖，虽然不算特别高，但有些老年人可能会有点不适应，所以刚到的时候不要剧烈运动，先休息一下，让身体慢慢适应。走路的时候一定要注意安全，有些景点的路面可能不太平整，尤其是在丹霞地貌那里，石头比较多，千万不要边走边看手机，很容易摔倒。饮食方面，当地的食物可能比较偏咸偏辣，老年人肠胃可能不太适应，可以跟餐馆说少放盐和辣椒，尽量吃清淡一点。每天的行程结束后，早点休息，养足精神，毕竟第二天还要继续游玩。如果身体有什么不舒服，一定要及时跟导游说，娟子当时就给我们备了一些常用药，特别贴心。

Q：在青甘旅游，拍摄有什么技巧吗？

A：青甘的景色太美了，随便一拍都是大片。拍摄青海湖的时候，可以选择在湖边的油菜花田旁，让人物站在花丛中，以湛蓝的湖水和天空为背景，画面特别清新。茶卡盐湖有“天空之镜”的美称，最好选择晴天的早上或者傍晚拍摄，光线比较柔和，拍出来的倒影更清晰，穿鲜艳一点的衣服，拍出来的效果会更好。张掖丹霞地貌颜色丰富，拍摄的时候可以找一个高处，俯瞰整个丹霞景观，能拍出它的壮观。拍摄的时候要注意保护好相机，那边风沙可能比较大，不用的时候把相机放进包里。另外，不要为了找一个好角度而走到危险的地方，安全第一。

DAY1-2 西宁集合，初识高原风情

第一天我们从家里出发，到了西宁之后，娟子已经在机场等着我们了，把我们送到酒店休息，适应一下西宁的气候。西宁的夏天特别凉爽，一点都不热，晚上还能去附近的夜市逛逛，尝尝当地的酿皮、酸奶，味道很不错。第二天我们去了塔尔寺，这是藏传佛教的圣地，建筑特别有特色，金顶在阳光下闪闪发光，里面的壁画和雕塑都很精美，娟子给我们详细讲解了寺庙的历史和文化，让我们对塔尔寺有了更深的了解。下午去了青海湖，湖水蓝得像一块宝石，湖边的油菜花盛开着，黄灿灿的一片，我们在湖边散步、拍照，感觉特别惬意。

DAY3 茶卡盐湖，邂逅天空之镜

第三天的目的地是茶卡盐湖，早就听说这里的美景了，到了之后果然没让人失望。盐湖的湖面像一面巨大的镜子，倒映着蓝天白云，人站在上面，仿佛置身于仙境。我们脱了鞋走进盐湖里，湖水凉凉的，脚下的盐粒有点硌脚，但一点都不影响我们的好心情。娟子还帮我们拍了很多照片，每一张都特别好看。下午的时候，我们还去了盐湖旁边的小火车轨道，坐在轨道上拍照，很有感觉。晚上住在盐湖附近的民宿，虽然简单，但很干净。

DAY4 翡翠湖，领略多彩盐湖

第四天我们去了翡翠湖，这里的盐湖和茶卡盐湖不一样，它是由好几个大小不一的盐湖组成的，每个盐湖的颜色都不一样，有翠绿的、湛蓝的、青灰色的，就像一块块镶嵌在大地上的宝石，特别神奇。我们沿着湖边慢慢走，欣赏着这美丽的景色，娟子告诉我们，这些颜色是因为湖水里含有不同的矿物质造成的。傍晚的时候，夕阳照在湖面上，颜色更加绚丽多彩，让人目不暇接。

DAY5-6 张掖丹霞，感受大自然的鬼斧神工

第五天我们前往张掖，去看著名的丹霞地貌。到了之后，我们乘坐景区的观光车，每到一个观景台就下来欣赏。丹霞地貌的山体呈现出各种颜色，红的、黄的、橙的、绿的，层次分明，在阳光的照射下，就像一幅色彩斑斓的油画。站在观景台上，看着这绵延起伏的山体，不得不感叹大自然的神奇。第六天我们还去了丹霞地貌旁边的冰沟丹霞，这里的地貌更加奇特，有很多像城堡、像宫殿一样的岩石，形状各异，让人浮想联翩。

DAY7 嘉峪关，触摸历史的痕迹

第七天我们来到了嘉峪关，这是明长城的西起点，气势恢宏。我们登上城楼，看着周围的城墙和远处的戈壁，仿佛能感受到古代将士们在这里戍守边疆的场景。娟子给我们讲了很多关于嘉峪关的历史故事，让我们对这座古城有了更多的了解。在城楼上走一走，触摸着古老的城墙，感受着历史的沧桑，心里有很多感慨。下午我们还去了附近的悬臂长城，虽然没有嘉峪关那么雄伟，但也很有特色。

DAY8 敦煌莫高窟，探寻艺术的瑰宝

最后一天我们去了敦煌莫高窟，这可是世界闻名的艺术宝库。我们跟着讲解员走进一个个洞窟，看到了里面精美的壁画和雕塑，每一幅壁画都讲述着不同的故事，工艺精湛，让人惊叹。莫高窟的历史悠久，蕴含着深厚的文化底蕴，能亲眼看到这些珍贵的艺术品，真是太幸运了。下午我们还去了鸣沙山月牙泉，骑了骆驼，在沙漠里感受了一下不一样的风光，月牙泉在沙漠中就像一颗明珠，特别神奇。

这趟青甘八天游真是太圆满了，看到了那么多美丽的风景，感受到了不同的风土人情，一家人都特别开心。青甘的美景让人难忘，每一个地方都有它独特的魅力，七月来这里旅游真是选对了时候。特别要感谢本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），她不仅专业知识丰富，对每个景点都了如指掌，讲解得特别详细，而且特别照顾我们老年人，行程安排得很合理，一点都不赶，让我们能轻松游玩。她的服务特别贴心，不管我们有什么需求，都能及时满足，遇到问题也能很快解决，有她在，我们这趟旅行特别安心。如果你也想在七月来一场青甘八天游，找娟子绝对没错，相信你也会和我们一样，有一次难忘的旅行体验。