原创 范琳燕主任：脾胃越差，减肥越难，分享一方，专门减肥、瘦肚子
脾胃越差的人，减肥就越困难，
为什么这么说呢？中医认为，“脾主运化”——脾胃如同身体里的“能源转化中心”与“物流枢纽”，肩负着消化食物、吸收精华、运送营养至全身并代谢废物的核心职责。
中医减重专家范琳燕主任表示，当脾胃功能受损，即大家所说的“脾虚了”，那就会出现以下的问题：
1.“运化无力”：
食物难以被高效转化为能量，反而在体内堆积形成痰湿垃圾。
2.“代谢迟滞”：
身体产生的废物（痰湿、水饮、瘀滞）无法及时排出，在体内，尤其腹部大量堆积。
3.“升降失常”：
脾气主升清（输送精微），胃气主降浊（排出糟粕）。脾胃一虚，清气不升则人乏力没精神，浊气不降则腹胀、便秘、肚子越来越大。大肚腩，很大程度上就是痰湿浊气壅滞在腹部的直观表现！
4.“气血生化不足”：
脾胃虚弱，无法生成足够的气血。气血不足，身体就缺乏能量去燃烧脂肪、支持运动，人也容易疲惫，减肥自然事倍功半。
了解了问题所在，减肥的关键就很清晰了：强健脾胃是根本，祛除痰湿是关键。
基于健脾、祛湿、化痰、行气的原则，范琳燕主任分享了一个方子，针对脾胃虚弱、痰湿内阻导致的肥胖，尤其是腹部肥胖：
组方：炒白术、茯苓、陈皮、山楂、荷叶、薏苡仁
方解：
炒白术： 健脾燥湿的“主力军”，增强脾胃运化能力，是治疗脾虚湿盛的要药。
茯苓： 利水渗湿的“温和派”，健脾宁心，帮助身体排出多余水湿，不伤正气。
陈皮： 理气健脾、燥湿化痰的“行家”。气行则湿化，能有效消除脘腹胀满，促进痰湿消散。
山楂： 消食化积、行气散瘀的“好帮手”。尤其擅长消肉食油腻之积，促进肠道蠕动，兼有活血化瘀之效。
荷叶： 升清降浊、利湿化浊的“清道夫”。其独特的清香能醒脾，帮助化解油腻，促进身体“清气上升，浊气下降”。
薏苡仁： 利水渗湿、健脾清热的“多面手”。尤其擅长祛除湿热，对于湿气重、舌苔黄腻者效果佳。