低卡时蔬汤：清新减肥餐，健康享瘦每一刻
创始人
2025-08-05 15:39:22
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低卡时蔬汤的具体做法材料：鸡蛋番茄火腿
青菜（如生菜、青椒等）金针菇鸡蛋干张（豆腐皮）葱花盐生抽蚝油步骤：鸡蛋煎熟盛出将鸡蛋打散，倒入平底锅中煎至两面金黄，然后盛出备用。倒入番茄炒出汁在锅中加入适量油，放入切好的番茄块，翻炒至番茄出汁。加入适量清水煮开在番茄炒出汁后，加入适量清水，大火煮开。加入少许干张水开后，加入切好的干张（豆腐皮），继续煮几分钟。加火腿、青菜、金针菇、鸡蛋接着加入切好的火腿片、青菜（如生菜、青椒等）、金针菇和之前煎好的鸡蛋，继续煮至蔬菜熟透。加入少许盐、1勺生抽、1勺蚝油蔬菜熟透后，根据个人口味加入少许盐、1勺生抽和1勺蚝油，调味提鲜。煮熟撒上葱花最后，将汤煮熟，撒上葱花即可出锅。
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