体质有那些类型？

中医对体质的划分主要有9种，分别是：气虚质、阴虚质、阳虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质、平和质，其中以阴虚质和阳虚质最为常见。

艾灸能改善人的体质吗？

答案是显而易见的：能！并且效果出奇的好！

虽然人们的体质存在差异，但无论哪种类型的体质，都与经络、气血、阴阳分不开。这也是千百年来凡长寿者必定注重疏通经络、调和气血、平衡阴阳的原因。

不同体质应该如何艾灸呢？

1、气虚质：元气不足，爱出虚汗，容易疲乏

【施灸穴位】

百会、中脘、神阙、气海、关元、足三里、肾俞等。

【食疗】

多吃益气健脾的食物。

推荐：红薯、胡萝卜、牛肉等

2、阴虚质：怕热，手脚心易发热，面颊易潮红，皮肤干燥，喜冷饮，性情急躁

【施灸穴位】

涌泉、神阙、关元、气海、中脘、肾俞、太溪等。

【食疗】

多吃甘凉滋润的食物。

推荐：甲鱼、石榴、猕猴桃等

3、阳虚质：手脚易冰冷，胃部、背部、腰膝部怕冷

【施灸穴位】

大椎、命门、肾俞、至阳、百会、中脘、关元等。

【食疗】

多吃甘温益气的食物。

推荐：羊肉、茴香、牡蛎等

4、痰湿质：体型偏胖，腹部松软肥胖，容易困倦，皮肤易出油

【施灸穴位】

中脘、神阙、丰隆、阴陵泉、大椎、脾俞、足三里、命门等。

【食疗】

饮食清淡。

推荐：白萝卜、丝瓜、蚕豆等·

5、湿热质：脸部容易出油，容易生粉刺、疮疖，口内容易有异味

【施灸穴位】

涌泉、阴陵泉、丰隆、肾俞、脾俞、合谷等。

【食疗】

饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物。

推荐：薏仁、绿豆、苦瓜等

6、血瘀质：刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤容易干燥、粗糙

【施灸穴位】

膈俞、大椎、肝俞、三阴交、血海、关元等。

【食疗】

多食具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。

推荐：山楂、油菜、苦丁茶等

7、气郁质：性格多内向，体型偏瘦，容易多愁善感、心慌、失眠

【施灸穴位】

太冲、带脉、内关、中脘、关元、神阙、期门、足三里等。

【食疗】

行气、解郁、消食、醒神的食物。

推荐：莲藕、金橘等

8、特禀质：对花粉或某些食物过敏等，常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等

【施灸穴位】

肺俞、大椎、膏盲、肾俞、百会、曲池、中脘、神阙、足三里等。

【食疗】

饮食清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素合理。

推荐：蜂蜜、大枣、金针菇等

9、平和质：体型正常，身体素质好，不爱生病

【施灸穴位】

足三里、大椎、关元、气海等。

【食疗】

正常饮食，三餐定量定时，多吃水果蔬菜、五谷杂粮，少吃过于辛辣刺激的食物。

推荐：生姜、豌豆、小米等

无论哪种体质，都要养生保健。尤其要提醒的是，专家们经过多年临床总结，发现有6种体质的人较易患肿瘤，分别是：气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质。

所以这几种体质的人平时要多加注意，养成良好的生活习惯，适当锻炼，坚持养生，改善体质。