很多老年人觉得肾的好坏需要看腰，看尿量，腰不疼，尿量高就说明腰不错，然而医生却表示，只有去查尿常规才能判断自己与肾衰竭的距离。

特别是过了70岁之后，人体的各脏器都开始走下坡路，特别是肾脏，那可是排毒的主要器官，最容易出现问题。

今天就同大家说一说尿常规中隐藏的密码，且70岁之后需要重点看的几项指标。

一、尿常规为啥就能够看出肾的好坏？

我们的肾脏如同过滤器，每天都在不停的工作，要过滤180升左右的血液，将那些对身体有用的东西留下来，至于代谢的废物还有多出的水分就会转化成尿液，从身体中排出。

如果是肾脏出了问题，那这个过滤器就无法起到该有的作用，原本要留存下来的东西，可能会进入尿液，而那些要排出体外的废物又会留在血液中。

尿常规检查就是对尿液里的成分进行分析，从而来判断肾脏是否出现了问题。另外这个检查是非常简单的，价格也不贵，十几块钱再接上一杯尿，就可以完成该检查。

这与抽血去查肌酐更方便，且还最容易发现问题。特别是老年人，肾脏在不断的退化，如果能够定期进行尿常规的检查， 就可以化解肾衰的风险，不至于在病情最严重时才察觉到问题。

二、70岁之后，就需要重点关注尿常规中的三个指标

1、尿蛋白正常情况下显示阴性，有+号就要警惕了

正常人的尿液中是没有蛋白质的，这主要是因为肾脏可以将血液里中的蛋白质拦在体内，而不会随着尿液排出。

假如尿常规的尿蛋白有+号，有时还会出现++、+++的情况，这代表肾脏出了问题，蛋白质进入尿液中。

然而一些老年人觉得自己的年纪大了，会出现尿蛋白也不是多大的事情，可这种想法本身就是不对的。

因为持续出现尿蛋白，会对肾脏造成损害，这就像沙子在磨损破洞一样，等一定时候这个漏洞就会越来越大。肾脏损伤积累一定程度就会出现慢性肾病，严重后则转化为肾衰竭。

那除了看化验单之外，平时应该注意什么呢？

假如尿液中有很多泡沫，如同啤酒的泡沫一样久久都不能散去，这就可能出现了蛋白尿，而这也是一个提示需要去医院做个尿常规了。

2、尿隐血出现+-一定要当心，持续如此要深究

尿隐血代表着血液中的红细胞，正常情况显示阴性，可如果出现了+或者是+-，这种符号代表着阳性或者弱阳性，这就表示尿液中有血。不过这个指标并不一定就代表肾有毛病，可能是因为尿路感染、结石或者是出现了前列腺疾病、妇科疾病。

不过对于七十岁以上的老人来说，就算是偶尔有这个+-符号，也一定不能不当一回事儿。

假如尿隐血是持续性的阳性，或者是时有时无的情况，那就需要进行更深入的检查了。如果是长期有红细胞漏到尿里，也会影响肾脏的过滤功能，从而造成肾脏损伤。另外一些老年人如果肾脏有肿瘤，也是可以通过尿隐血异常看出的，早点发现就可以尽早做治疗。

3、尿比重很稳定或者是大波动，都可能是肾衰竭的信号

尿比重则是代表尿液浓缩与稀释功能的好坏。

正常数值是在1.105到1.025中间，肾功能没有问题的时候，尿比重会跟着喝水的多少发生变化。水喝的比较多，尿比重数值就会偏低，水喝的少，尿比重数值就会变高。

可是70岁之后，尿比重的数值会一直很低，还可能常年在1.010之下。

有的人不管喝多少水，尿比重的数值都不会有变化，而这就代表着肾脏在浓缩功能上可能出现了问题。 如果肾脏的调节功能有问题，对排毒就会有影响，这也是肾功能减退的早期表现。

三、除了指标外，有些习惯也是可以帮助肾脏减轻压力的

尿常规是可以看出肾脏是否有问题，不过想要保护好自己的肾脏还是需要靠平时的一些习惯。70岁想要远离肾衰竭就需要做好这几件事。

1、不要乱吃药。

一些老人患有高血压、关节炎等疾病，就经常用止痛片来缓解疼痛，甚至还有人会找一些偏方来治疗。

可是很多人不清楚的是，像布洛芬这样的止痛药，以及成分不明的中药中含有一些对肾脏不好成分，常吃的话就会损伤肾功能。所以在吃药之前一定要询问医生，千万不要自行用药，也不可以随意增减药量。

2、血糖血压要控制。

高血压与糖尿病堪称损伤肾脏的杀手，血压升高就会把肾脏的血管冲破，血糖要是升高了，会把肾脏里的细胞泡坏。

70岁之后一定要注意控制血压在140/90mmHg之下，血糖也应该稳定在正常的范围内， 如此就不会对肾脏造成不好的影响，从而出现肾方面的疾病。

3、多喝水时千万不能过量。每天饮水量在1500到2000毫升，也就是7到8杯左右，这可以帮助肾脏更好的冲掉废物。可如果出现了水肿、心衰的情况，一定要根据医生说的做，控制好饮水量，不可以盲目多喝。

4、盐与高蛋白一定要少吃。盐如果摄入多了就会给肾脏带来负担，一天的盐量应该控制在5克之内，相当于一啤酒瓶盖。

蛋白质对身体很好，也是人体所需的营养，不过吃的太多就会使肾脏加班加点的工作，同样是损伤肾功能的表现。 像瘦肉、牛奶、鸡蛋只要吃够身体所需的就行了，可一定不能过量。

结语

70岁之后，肾脏就如同家中老旧的电器，保护就需要更加细心了。 而最好的肾脏体检就是尿常规，其中要重点注意的几个指标就是尿蛋白、尿隐血以及尿比重。

如果出现了异常，也不要慌张，及时找医生询问，就能够更好的解决问题，不至于发展到肾衰竭的地步。

想要保护肾脏不需要做什么大动作，只需要做好尿常规检查、不随便吃药、日常多点清淡、多补充水分这几件小事肾脏就不会有问题，晚年生活才更幸福。