身体会替你说不：内心隐藏的压力如何损害健康 PDF电子版_休闲生活

身体会替你说不：内心隐藏的压力如何损害健康 PDF电子版

创始人

2025-08-28 06:10:34

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身体会替你说不 : 内心隐藏的压力如何损害健康

[加]加博尔·马泰（Gabor Maté）

链接：pan.baidu.com/s/1_U-9Kmg3-6F_JTU7c20WYA?pwd=0nkg

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为什么有的人过着健康的生活，却还是患上严重的疾病？

为什么得了同样的疾病，有的人接受治疗的效果比其他人差？

什么样的人更容易患上癌症？

加博尔·马泰博士在几十年的行医经验中，发现很多患不同疾病的重症患者，都有着相同的情绪和行为反应模式：他们压抑自己的想法与感受，难以拒绝他人，无法表达愤怒，这使他们承受着巨大的压力，内心真实的需求永远不被看见。这种心理压力会破坏生理稳态和免疫系统，导致身体的疾病，这是身体代替我们做出的反抗。身体的症状是一种警示——你已经承受了太多，是时候好好关怀自己了。

马泰博士将最新的关于身心联系的科学知识，与一个个引人共鸣的病例、名人案例有机结合，深度剖析了心理压力、情绪和生理健康之间的密切联系，并探究了身心疾病的代际传递，以及情绪反应模式的根源——童年的逆境。最后，介绍了帮助病人自我疗愈的7个“A”治疗法则。

当我们能更好地照顾自己而不是一味满足他人，当我们能感受并有效表达自己的情绪和需求，我们的身体健康将极大受益。

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