经常感到担忧焦虑，情绪抑郁不安？很多人都有情绪不舒，郁郁寡欢的情况，经常感觉闷闷不乐，情绪不够高涨。

做什么事情都是不感兴趣，严重时还会有两肋胀痛，严重的胃胀气，吃不下饭的表现。不仅影响工作生活，对健康也不利。

为什么会感觉到焦虑呢

中医认为，肝主疏泻，肝气有调畅情绪的作用，肝气调达，气血通畅，情绪才能舒缓，才不容易生闷气，也不容易焦虑担忧，当肝气不舒，容易导致气滞血瘀，气血瘀滞，气机不畅。

不仅会出现情绪低落，抑郁不舒，由于不通则痛，还会出现明显的两肋胀痛，腹部胀痛等情况。严重者还会影响进食以及睡眠等，造成生物钟严重的紊乱。

事实上，经常抑郁，闷闷不乐，胁肋胀痛，不仅与肝郁气滞有关。

中医认为，肝体阴而用阳，肝阴、肝血充足，才能更好地发挥自身主疏泻的功能，才更容易让气机通畅，气血调达，不生瘀滞，情绪才更容易高涨，也更少的产生胃胀、肋胀的问题。

因此，肝血充足也是避免肝郁气滞，担忧焦虑的重要一环。饮食结构也要多维，避免单一。以利于肝血的补充。

怎么才能少生闷气，减少抑郁和担忧呢

今天给大家分享两味中药组成的方子，养肝血，疏肝解郁，行气消胀，分别是当归和香附，助你扫除抑郁，减少担忧，我们来看一下。

1、当归

当归味甘，入肝经，可以补肝经气血，为补血要药，不仅能补血，还有活血的作用，使得补而不瘀滞，尤其补肝血，补肝体、助肝气，肝血充足，肝气调达，气滞血瘀得以缓解，则焦虑不安才能得到逐渐的改善。

当归还能补血助眠，睡眠充足，从另一个方面促进了肝调畅气机作用的发挥。

《本经》：“当归主咳逆上气，妇人漏下，绝子，诸恶疮疡，金疮。”

2、香附

香附味辛、微苦，性平，能入肝经，具有疏肝理气，调经止痛的作用。香附被称为“气中血药。”对于肝郁气滞导致的胁肋疼痛，腹胀腹痛有很好的改作用。香附辛能行气，苦能疏泻，甘能缓急，属于疏肝解郁，行气止痛要药。

尤其是能改善肝气不舒，情志抑郁，闷闷不乐，焦虑担忧等症状。

《本草纲目》：“利三焦，解六郁，消除饮食痰积，痰饮痞满，腹胀，肢体、头目疼痛。”“乃气病之总司，女科之主帅也。”

综上，当归补血活血，香附疏肝解郁，理气止痛，二者配合，标本兼顾，补肝体，疏肝郁，行肝气，活肝血，对于肝郁气滞不舒导致的情绪抑郁，总是担忧焦虑，胁肋脘腹胀痛，有很好的改善作用。