口苦口臭就喝这三种汤水，健脾祛湿祛湿气！

口腔有异味，口苦口臭，有的时候真的挺尴尬的。就是那个味儿总是甩不掉，不仅仅影响了日常的生活，有时候对工作也有影响，更是让自己苦恼不已，越来越自卑。

之前我也是这样，真是愁坏了我，后来也是四处找方子，才发现原来口苦口臭，有时候是脾胃不好，身体湿气重，食物停留在胃中，出现了酸臭味，胃气不降，污浊之气往上上升！

我也是听了一个老医生的建议，隔三差五的喝了这三种汤水，脾胃舒服了，口气也变得清新了。

一.冬瓜薏米汤。

冬瓜和薏米能够利湿消肿，能够把体内的废水通过小便排出来，在搭配着生姜，不伤脾胃。

冬瓜利尿，薏米健脾，熬出来的冬瓜薏米汤，排除体内湿，改善口苦口臭。

【食材】

冬瓜100 g ，薏米30g，生姜一小块。

【做法】

1.将生姜洗干净切成丝，然后把薏米也洗干净，沥干水分。

2.将两者都放入锅中，来回翻炒，等到薏米呈微黄色，姜丝表面没有了水。

3.将冬瓜表面的皮刷干净，切成小块。

4.这时候再将所有的食材都放入锅中，加入适量的清水，先用大火煮开，再用小火，煮个20分钟，就可以出锅了。

二.菊花枸杞水。

口苦口臭其实最怕的就是和人交流了，尤其是在办公室里。

可以多喝一喝菊花枸杞水。毕竟菊花能够清热，而枸杞能够滋阴，很多口苦口臭都是由于肝火旺或者是胃热引起的，那么多喝一喝菊花枸杞水，效果真的很好。

【食材】

菊花，枸杞，龙眼。

【做法】

1.先将所有的食材都洗干净，放入壶中，这时候能够更好的洗去表面的灰尘。

2.倒掉冲洗的开水，然后再加热水，洗去食材表面的灰尘。

3.第3次再用热水冲泡，然后用盖子焖个10分钟。

一天喝个几杯菊花枸杞茶，一嘴的清新味道。

三.薄荷柠檬水。

大家对于薄荷应该都不陌生吗？薄荷和柠檬当中都富含维生素C，能够刺激唾液分泌，从而清新口气，免去口苦口臭的烦恼。

薄荷的清凉，再加上柠檬的芬芳，在嘴巴里面每一次都是味觉的盛宴，也就没有了口苦口臭的烦恼了。

【食材】

香水柠檬，薄荷叶，气泡水，糖浆，冰块。

【做法】

1.将薄荷叶和香水柠檬都洗干净切片放入杯里面。

2.这时候可以加一点冰块，然后倒入200毫升左右的糖浆，来回搅碎。

3.挑选个杯子，在杯子里面加入冰块，加满之后把气泡水倒进去。

姐妹们，这几款汤水收藏起来，如果发现口腔有异味，口苦口臭，那么一周喝个两三次，头疼烦恼的事情也就解决了。

当然了，也要少熬夜，加强运动，保持脾胃舒服，这样从源头上就解决了。