人本后勤·食在中和 || 成都市中和中学第3周食谱
创始人
2025-09-14 19:59:30
0次
星期一食谱
星期二食谱
星期三食谱
星期四食谱
星期五食谱
星期六食谱
被低估的“维 C 之王”！刺梨到底藏着多少营养秘密？
基本信息
拉丁学名：Rosa roxburghii
科属：蔷薇科蔷薇属
别名：缫丝花、茨梨、文先果等
分布范围
刺梨为蔷薇科植物缫丝花的果实，原产于中国西南部，以贵州省最多。它是云贵高原及攀西高原特有的野生资源，在贵州、云南、四川等地均有广泛分布。
主要价值
营养价值：维生素含量丰富：刺梨鲜果的维生素C含量极高，每100 g鲜果中含量为 841.58-3541.13 mg，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，有“维生素C之王” 的美称。其维生素E、B族维生素含量也较为丰富，同时还含有多种矿物质和氨基酸。
药用价值：在中医典籍中，刺梨（果实或根、叶）被记载具有明确的药用属性，其性味偏 “甘、酸，平”，核心功效集中在调理身体机能，包括健胃消食、生津止渴、止泻固肠和清热解暑。
经济价值：截至2021年，刺梨种植面积达15万公顷，年综合产值超100亿元。
相关内容
热门资讯
栾树拉开桂林秋色序幕！这些路段...
桂林的秋色，由栾树拉开序幕。那一抹抹碎金、鹅黄，那一簇簇朱丹、浅褐，缤纷了桂林早秋的色彩。近日，在桂...
α受体阻滞剂：一药多能护健康，...
α受体阻滞剂是临床常用的多效药物，核心通过阻断α肾上腺素能受体发挥作用，可同时用于高血压、良性前列腺...
糖尿病并发症用药指南：全面护靶...
糖尿病并发症涵盖肾脏、神经、眼部、足部等多系统损伤，核心是长期高血糖导致的微血管与神经病变。治疗需围...
睡得越晚，智力下降越快？
熬夜，正在悄悄“偷走”你的智商。最近，一项长达10年的科学研究表明：熬夜不仅伤身，还伤脑。许多自诩在...
“峨眉山发生人猴大战，游客坠崖...
前不久，“峨眉山发生人猴大战，游客坠崖猴王被射杀”的消息在网上传播，引发关注。 9月13日，记者从四...
配音演员的“铁饭碗”，不铁了
“普天同庆，终于不用听牛叫了”。八月底，小娱所在了好几个女性向游戏群刷起了类似于这样的“喜报”。《恋...
节前旅游市场热度升温 错峰游火...
央视网消息（新闻联播）：暑期结束，然而旅游市场热度不减。9月以来，赏秋游、错峰游使人们避开客流高峰收...
江南7日游，这趟旅行比读书还涨...
扬州瘦西湖｜一河碧水藏雅致，读懂盐商情怀与天人之境 第一次走进瘦西湖，才明白“瘦” 字有多妙 —— ...
2025上海旅游节外省市分会场...
9月14日，2025上海旅游节外省市分会场路演活动亮相黄浦江畔BFC外滩金融中心，通过“文旅+”多元...