65岁后流感为何如此危险？科学揭示免疫衰老的真相_休闲生活

创始人

2025-09-15 20:11:06

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你是否注意到，每到冬季流感高发期，老年人总是成为流感的重灾区？数据显示，65岁以上的老人感染流感后，住院和死亡的风险显著增加。这究竟是为什么呢？

根据一项发表在《美国国家科学院院刊》的研究，科学家们发现了一种名为“载脂蛋白D”（ApoD）的蛋白质，它在肺部的浓度会随着年龄的增长而增加。这个蛋白质的增加，可能是导致老年人流感重症化的关键因素。

在年轻时，我们的免疫系统能够有效抵御病毒的入侵，但随着年龄的增长，免疫系统逐渐衰退，这种现象被称为免疫衰老。研究表明，ApoD会在细胞的线粒体中积累，启动一种被称为“线粒体自噬”的清除机制。这本是一种保护机制，但在老年人中，这一过程却可能过于活跃，反而干扰了身体的抗病毒能力。

流感病毒对于老年人的威胁不仅仅在于感染本身，还可能引发一系列严重的并发症，如肺炎和心血管问题。因此，保护老年人免受流感侵害显得尤为重要。

那么，我们该如何有效预防流感呢？首先，接种流感疫苗是最有效的手段之一。特别是针对65岁以上的人群，建议选择高剂量流感疫苗，以增强免疫反应。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于提高免疫力。

在饮食方面，建议老年人多摄入富含维生素D和膳食纤维的食物，如深海鱼类、豆类和全谷物等。这些营养素不仅能增强免疫功能，还有助于维持整体健康。

最后，别忘了勤洗手，避免与生病的人密切接触，这些都是简单而有效的防护措施。

总之，流感虽然是常见的疾病，但对于老年人来说却是一个严峻的挑战。通过科学的预防措施，我们可以有效降低流感带来的风险，保护好自己和家人。

注：本文内容仅供科普参考，不构成专业医疗建议，如有健康问题请咨询专业医生。

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