阿 嚏

阿 嚏

提起花粉过敏的季节，很多人第一反应是春季。事实上，

秋季也是花粉过敏的高发期。

春季的过敏原以树木花粉为主，如柏科、杨柳、榆树、桦树等；

而秋季则以杂草类花粉为主，常见的有蒿属（如艾蒿）、豚草属、葎草属以及藜科/苋科植物。

在江苏及华东地区，

每年8月至10月常出现秋季花粉过敏增多的情况。

天气晴朗、空气干燥且伴有微风时，杂草花粉更容易在空气中传播和积聚，

引发鼻痒、打喷嚏、流泪等季节性过敏症状。

秋季仍需警惕花粉过敏

在夏末秋初，以

蒿属和豚草为代表

的杂草进入花粉活跃期。这类花粉通常依靠

风媒

传播，具有颗粒轻、数量大的特点，能够随气流在较广范围内扩散。

豚草

有研究显示，在风力较强的情况下，蒿属和藜科花粉的潜在影响范围甚至可达数百至上千公里。

因此，

即便没有近距离接触这类植物

，人们在户外活动时

仍可能暴露于较高浓度

的花粉环境中。

典型症状与易感人群

蒿属花粉过敏的典型症状

包括连续打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻痒、鼻塞，以及眼睛发痒、红肿和流泪

；部分患者还可能伴有咳嗽、胸闷甚至喘息等下气道症状，

提示存在哮喘相关风险。

既往有花粉过敏史或家族过敏史者、鼻炎或哮喘患者（尤其是病情控制不佳者），以及经常进行户外活动的儿童和青少年，在花粉季更容易出现相关症状，

图源：小央漫画

如何更科学地“躲、防、治”？

花粉季节应尽量减少不必要的户外活动

，尤其是在

连续晴朗、干燥且有风

的天气条件下。这类气象条件有利于杂草花粉的传播和滞留。

外出时

，应尽量缩短在空旷处和风口位置的停留时间。

回家后建议及时

洗脸、洗手、清洗鼻腔，并更换外衣，以降低将花粉带入室内的风险。

必要外出时，应主动采取屏障防护措施

。佩戴医用口罩或防花粉口罩，并在需要时配合使用护目镜，可有效减少花粉吸入和进入眼结膜的机会。

居家环境应保持清洁、定时通风

，必要时可借助空气净化设备辅助控制，以降低室内花粉暴露风险。

对于既往有明确秋季花粉过敏史的人群

，可在耳鼻咽喉科或变态反应专科医生的指导下，提前预防性启动规范药物治疗，以减轻高发期症状的强度和发作频率。如症状明显或合并哮喘，应尽快就医评估，并遵循分级规范治疗方案进行管理。

还需要注意

“花粉—食物交叉过敏”

部分蒿属花粉致敏者在花粉季

食用某些植物性食物时，可能出现口腔瘙痒、咽部发痒甚至全身反应

，这被称为“花粉—食物过敏综合征（PFAS）”，出现相关症状时宜尽快就医，

不建议自行反复“试吃”。

小 结

秋季并不比春季“安全”。在江苏及整个华东地区，

8—10月

常见因蒿属、豚草等杂草花粉引发的过敏反应明显增多。只要

在高风险天气下注意减少户外暴露

，

外出时做好口鼻和眼部的防护，回家后及时进行清洁

，并在花粉季来临前与医生制定好预防与治疗相结合的应对方案，大多数人都可以顺利、安全地度过这个花粉高发季节。

/健康科普/

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