当你被盆腔器官脱垂（POP）或压力性尿失禁（SUI）困扰，医生提到“子宫托”这个词时，或许会有点陌生甚至焦虑——担心它不好用、选不对，或是佩戴起来麻烦。但其实，子宫托是一种安全、便捷的非手术治疗方式，而找到适合自己的那一款，就像试穿鞋子一样，需要一点“反复试错”的过程，完全不用慌。今天就用通俗的语言，带你了解子宫托的装置类型和选择方法，帮你轻松迈出应对盆腔问题的第一步。

PART\01

先搞懂：子宫托到底是什么？

简单说，子宫托是一种放进阴道里的“支撑装置”，就像给盆腔里“松了劲”的器官搭了个“小支架”。它大多用硅树脂制成，不会过敏、耐用还没异味，少数是乳胶或其他材料（如果对乳胶过敏，提前告诉医生就行）。

它的作用很明确：

对付盆腔器官脱垂（POP）：比如感觉阴道有东西“掉出来”、盆腔有压迫感，子宫托能把脱垂的器官托回原位，缓解这些不舒服。

改善压力性尿失禁（SUI）：比如咳嗽、打喷嚏、运动时漏尿，子宫托能轻轻支撑尿道，减少漏尿情况。

更重要的是，它不用做手术，价格不贵，还能长期用——只要选对、用对，很多姐妹都能通过它回归正常生活。

PART\02

子宫托有哪些“款式”？主要分两类

就像衣服分上衣、裤子，子宫托也根据功能和适用情况，主要分为支撑型和填充型，还有专门针对尿失禁的“失禁型”，每一种都有自己的“擅长领域”。

1. 支撑型子宫托：适合轻中度问题，好上手

支撑型大多是“二维扁平状”，顺着阴道长轴放进去，能兼顾POP和SUI，尤其是轻中度情况。其中最常用、医生首选的是环形子宫托（带支撑或不带支撑），就像一个柔软的小圆环，70%的姐妹都能适配它。

它的优点特别突出：

容易放进去、取出来，熟练后自己在家就能操作；

佩戴时不影响性生活（如果有需要，也可以提前取出）；

尺寸多（常用3、4、5号），对阴道口1-2指宽、POPⅡ-Ⅲ度的姐妹很友好。

另外还有杆型、Gehrung型等支撑托，但现在用得少了——因为环形托已经能解决大部分问题，其他类型没太多额外好处，还可能更难操作。

2. 填充型子宫托：对付重度脱垂，支撑力更强

如果POP到了Ⅲ-Ⅳ度（比如器官脱出阴道口较多），或者阴道口比较宽（3-4指），支撑型托可能容易掉，这时候就需要“三维立体”的填充型托。它像一个“小坐垫”，能填满阴道里的空间，稳稳托住脱垂的器官，比如Gellhorn子宫托（最常用）、面包圈形托、立方形托。

以Gellhorn托为例，它有一个宽底座和一根小柄：底座能顶住阴道顶端，小柄能防止它旋转脱落，对子宫切除后或重度脱垂的姐妹很适用。不过它也有小缺点：佩戴时不能性生活，取放比环形托稍复杂，需要医生指导。

还有立方形托，虽然矫正脱垂效果好，但必须每天取出来清洗（不然可能伤阴道），适合能坚持规律护理的姐妹。

3. 失禁型子宫托：专门解决漏尿

如果主要问题是SUI，除了普通环形托，还可以选“失禁专用款”——比如带“尿道压迫结”的环形托，这个小凸起能轻轻压住尿道，减少腹压增加时的漏尿；还有像卫生棉条一样的一次性托（比如Impressa），不用医生帮忙试戴，药店或网上能买到，但长期用成本稍高。

不过要提醒一句：对SUI来说，盆底肌训练（比如凯格尔运动）效果通常比子宫托更好，如果训练没效果，再考虑子宫托或其他治疗。

PART\03

划重点：选对子宫托，“试错”是正常过程

很多姐妹担心：“万一我试了好几个都不合适怎么办？”其实不用怕——试错是选择子宫托的正常步骤，就像买鞋子要试穿不同码数，找到“不松不紧、舒服又管用”的那一款，需要医生和你一起慢慢调整。

第一步：医生先做评估，帮你缩小范围

选托前，医生会先了解你的症状（比如是脱垂明显还是漏尿多）、病史（有没有做过子宫切除或脱垂手术），再做妇科检查：

看阴道口宽度、阴道长度；

用POP-Q系统判断脱垂程度；

排除感染、阴道异物等不适合用托的情况。

根据这些信息，医生会先给你推荐“首选款”——比如轻中度脱垂或SUI，先试环形托；重度脱垂先试Gellhorn托。

第二步：试戴、调整，找到“刚刚好”的感觉

试戴时，医生会用少量润滑剂（太多会滑，不好操作）把托放进阴道，然后让你做咳嗽、用力等动作，看看托会不会掉，有没有不舒服，症状有没有缓解。

可能会遇到这些情况，都很正常：

第一次试的托有点松，容易掉——医生会换大一号的；

感觉有点压迫、疼——换小一号或其他类型；

漏尿没改善——换成带压迫结的失禁托。

研究显示，第一次就诊时，85%的姐妹能成功试戴到初步合适的托，但平均需要试2-3种类型或尺寸；就算第一次试成了，1-4周后随访时，也可能因为症状变化需要调整——所以“反复调整”不是失败，而是离“最合适”更近了一步。

第三步：长期用，定期随访很重要

找到合适的托后，不是就不管了——刚开始1-2周要复查一次，看看有没有分泌物多、异味、阴道磨伤等情况；之后如果自己能护理（取放、清洗），每年复查一次就行；如果自己操作不了，每3-6个月让医生帮忙检查、清洁。

另外，随着时间推移，阴道情况可能变化（比如绝经后阴道变窄），之前的托可能不合适了，医生会帮你换尺寸或类型——这都是为了让托一直“好用又安全”。

PART\04

最后想说：不用焦虑，你有很多选择

很多姐妹在选托时会纠结：“我到底能不能用好？会不会一直试不合适？”其实从数据来看，63%-86%的姐妹最终能找到适合自己的托，而且短期（2-6个月）满意度能到80%，中期（1-2年）也有60%左右的姐妹在继续用。

就算试了几种托都不太理想，也还有其他办法——比如结合盆底肌训练，或者和医生讨论手术治疗。子宫托只是众多解决方案中的一种，重要的是和医生一起找到最适合你生活方式、身体状况的选择。

盆腔问题不是“难以启齿”的麻烦，子宫托也不是“可怕”的装置。把它当成一个帮你缓解不适的“小工具”，多一点耐心试错，你一定能找到让自己舒服、安心的那一款，重新找回轻松的生活。