做好这五点，银屑病要顺利度过秋季

眼下正值夏秋交替，早晚凉爽，中午较热，气温波动较大，一天中的气温跨度最大可能到10多摄氏度，气温相差极大，非常容易引发感冒，导致牛皮癣复发。因此牛皮癣患者要学会保养自己的身体。

襄阳中医经方家胡梁谱医师提醒银屑病患者朋友，记住这五点，可保身体无忧。

1、穿得暖一点

我们常说“春捂秋冻”，其实这句话是针对小孩子的，小孩子气血活，内热大，少穿一点好。银屑病患者也不能秋冻。

但是对于中老年人，特别是老年人，早晚加一件长袖“薄衣”，然后护好脖子、后背、脚部，这些都是血管最丰富的地方，因为秋凉的刺激会促使血管急剧收缩，引发危险。

2、吃得润一点

出伏之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气侯逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛，而且秋老虎还在发威，“燥”得很，因此这个时候银屑病患者可以吃得“润”一点！

适合银屑病患者的食物有：冬瓜、萝卜、藕、洋葱、海带、木耳、芹菜、香蕉、苹果、葡萄、梨、枸杞；

多喝：温热的蜂蜜水。

这些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压，预防心脑血管疾病的作用。

3、按得勤一点

早晚温差大会造成压差不稳，牛皮癣患者这时可以勤按揉头颈部，可以防止血压突增。

当血压升高的时候，只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间的范围，你的血压就会有下降的趋势。

4、喝得多一点

这个时候稳定血压除了按揉穴位外，牛皮癣患者还可以多喝点“药茶”---玉米须茶。

中医里介绍玉米须，甘平，可以治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、高血糖、高血脂、鼻窦炎、乳腺炎等。

用玉米须鲜品30克或者干品15克，加冷水400毫升煮开后再煮5分钟就行了，如有条件晚上睡觉之前再煮一杯喝。

因为玉米须有利尿将糖降血压的作用，有低血压、低血糖的牛皮癣患者记得不要喝。

5、泡得多一点

立秋后牛皮癣患者多泡脚是非常好的：可以润肺润肠，滋阴降燥；可以改善睡眠；可以辅助降血压。

但这里有个小技巧：泡脚后，要左手搓右脚底板50下以上，右手搓左脚底板50下以上。

银屑病患者要注意的是：此时泡脚、搓脚，都要以身体微微发热为好，不要到出汗的地步。

希望上面这五个养生方法能够对广大牛皮癣患者有所帮助，愿大家都能顺利地度过这个多事的秋季。