“徒步北京”小程序上线了！100条北京全民健身徒步线路正式发布。这100条线路由北京市体育总会整体统筹，在北京市徒步运动协会与北京16个区及经开区体育相关部门的共同挖掘努力下产生。

这100条全民健身徒步线路，覆盖全市16个区和经济技术开发区，串联起北京的历史文化底蕴和自然景观资源，让徒步爱好者在运动过程中感受北京的自然之美、人文之韵。

这100条全民健身徒步线路，又分为“双奥之城健身线路”“历史文物古迹线路”“风景名胜观光线路”和“美丽乡村生态线路”四大类型，全方位、多角度展现北京作为国际大都市和千年古都的多元风貌——

东城区遛“儿”胡同徒步路线，包括雨儿胡同、帽儿胡同、菊儿胡同、砖儿胡同这4条名字中带儿化音的胡同，每个胡同都留藏着悠悠往事和历史古迹。这条路线还正好穿越闻名遐迩的南锣鼓巷，在逛南锣之余，不妨体验一把逛“儿”胡同的感觉，尤其是在北京的秋天。

奥林匹克森林公园是北京奥运会留下的宝贵遗产，每天都吸引成百上千的跑友、徒友前来“打卡”。奥森全园都有健身步道，沿途绿树成荫、空气清新，健身者可在这里一边徒步，一边感受北京这座“双奥之城”的美丽与安宁。

平谷国际徒步大道则是国内第一条国际标准徒步大道，起点为中国红杏之乡南独乐河镇北寨村，终点为熊儿寨乡花峪村。春夏时节，大道沿途山花烂漫、树木葱葱，空气清新，堪称一条绿色大道。

门头沟区的徒步路线则以其山清水秀著称，从平缓的永定河河岸步道，到具有挑战性的山地古道，能满足不同水平的徒步者需求。沿着古道前行，踩着数百年前的蹄窝车辙，仿佛在历史与现实之间穿梭。

雁栖湖环湖路线，则能让人领略一番“京郊小瑞士”的湖光山色，因而也吸引着众多徒步爱好者。这条步道全程是木栈道和柏油路相结合，难度不大而风光优美，在健身的同时可以欣赏APEC会址的“日出东方”等现代化的建筑群和湖滨美景，非常适合家庭休闲游。

从10月1日到11月23日，登录徒步北京小程序，可以参加“徒步看北京 健康伴我行” 2025全民健身徒步线上打卡活动。活动期间，参与者在推荐线路完成徒步体验的同时，登录小程序“徒步北京”，在线上按步骤完成打卡，并取得相应积分。累计一定积分者，根据规则可兑换“徒步看北京”特色奖品，同时还将在线上获得全域探索、全勤王者、主题探秘、难度挑战四类电子徒步勋章。

北京市徒步运动协会会长高宾介绍说，这100条线路跟原来的一些线路有所区别，就是它重在全民健身，是以健身的角度来做的线路征集。线路来源于北京市16个区体育局的推荐和经开区社会事务局的推荐，它从健身的角度出发来设计线路，长度、难易程度、周边景点等都有标注，很多线路都是徒步爱好者经常走的。

高宾会长说，“徒步北京”小程序特别强调互动性和体验性，比如这次首先推出的主题打卡活动，市民可以随时参与打卡活动，也可以随时自由选择线路，然后通过积分兑换体育文创产品。这些体育文创产品，每个区各具特色，比如平谷区的文创就结合了桃文化，怀柔区就结合了怀柔的山水，石景山就结合了首钢园，这些文创产品除了给大家徒步打卡带来成就感，也是个宝贵的纪念。希望市民在健身徒步的过程中，可以得到这种生态的享受，也可以得到文化的享受。小程序不仅可以记录每次行走距离线路，同时还有对周边文化、历史、自然景观、民宿、咖啡店等的推介，对徒步爱好者来说，提供了非常方便的徒步指南 。

高宾说，希望这个打卡活动能丰富国庆节中秋节期间的全民健身活动，从长远来说，促进更多人培养健康的生活方式。 北京正在打造国际赛事之都，全民健身运动能提高市民的健康素养，展现市民的精神面貌。希望有更多人参与徒步运动，感受北京的自然之美、人文之韵。

徒步北京小程序

来源：北京日报客户端

记者：周文丽