肝脏是人体最大的解毒器官，也是人体最大的消化腺，每天负责分解、合成、代谢各种营养元素。肝脏是一个默默无闻、再生能力强、代谢能力强的器官，即或部分肝脏受损，剩余的正常组织依旧能代偿性替代，维持肝脏正常的功能。但若是肝脏病变到一定程度，出现了很明显的疼痛，此时就医诊治，或许为时已晚。

那么，该如何早期发现肝不好的蛛丝马迹呢？肝脏开始病变，晚上睡觉时或许会有5种表现出现，若一个不占，恭喜，说明肝还不错。

第1种表现：晚上睡觉时，常在凌晨一两点醒来

如果经常在凌晨一两点醒来，且醒来后想要再次入睡很困难，这往往意味着肝脏出现了问题。因为肝脏的休息时间是在晚上的11点至凌晨1点，是肝排毒的最佳时间，若是经常在凌晨一两点醒来，则是由于肝脏不能很好的排毒，使得熟睡中的人突然惊醒。

第2种表现：睡觉时喜欢说梦话

睡觉时爱说梦话，多是由于肝火旺盛所致，肝火太旺，身体产生了虚热，导致人体的神经系统持续处于活跃状态，使人睡觉时说梦话，难以进入深度睡眠，甚至还会梦游。

第3种表现：频繁起夜，夜尿多

起夜是一件很正常的事情，但频繁起夜就不那么简单了。若是睡前饮水过多导致起夜，倒也不用太过担心。若是每晚起夜次数超过三次或者更多，尤其是经常在凌晨1点后频繁起夜，可能是肝受损的信号，需要及时去医院检查。

第4种表现：睡觉时，经常抽筋

中医认为“肝主筋”，如果肝功能受损，肝脏所管辖的范畴就会出问题。反之，若是晚上肝排毒的时间，经常出现抽筋的情况，像是小腿抽筋、脚抽筋等，都是肝不好的信号。因此，晚上睡觉时抽筋，不要单纯地认为只是缺钙了，或者是受凉了，也可能是肝受损了。

第5种表现：夜晚睡觉时磨牙

睡觉磨牙常出现在小孩身上，若是成年人睡觉时出现了磨牙的症状，要注意判断是不是肝火旺盛导致的。肝火旺盛之人，体内常有虚热，当虚热堆积到一定程度时，就可能会出现磨牙的情况。而肝火旺盛的人，晚上睡觉时还会出现口干、口苦、口臭等问题。

肝脏的健康状态关乎生命质量，那些睡眠良好、一觉到天明的人，往往拥有较好的解毒与免疫能力。若是出现上述问题，及时就医检查，弄清原因，及时调理很关键。平时保持良好的心情、规律的作息、健康的饮食，对于保护肝脏健康，防止肝脏病变，大有裨益。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者炎燊，未经授权，请勿转载、复制】