每周一膳|失眠心烦，睡不好？晚饭后试试加冲这杯茶
创始人
2025-10-11 15:17:43
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每周一膳
酸枣仁煮茶
食材：酸枣仁粉15克
做法：每日晚餐后，将酸枣仁粉以水煮沸，放至适宜温度后代茶饮。
功效：养心补肝、宁心安神、敛汗生津。
李艳
广东省中医院
心理睡眠科 主任医师
酸枣仁，味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，对心肝阴虚的失眠症尤为适宜。心烦失眠，惊悸多汗，头目眩晕，妇女月经前后咽干口燥、两肋胀闷、急躁易怒，舌红，脉弦细等症适用。
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