你经常听说“病从口入”

但你知道吗？

手才是真正的疾病搬运工

来一起看看“伤寒玛丽”的故事。

玛丽·梅伦是北美在20世纪初发现的第一位“健康的伤寒杆菌携带者”，曾辗转于美国多个家庭和妇产医院担任“厨娘”的工作，最终导致直接感染伤寒的人数超过50人。

在玛丽的第一次隔离审讯中，她承认自己几乎从不洗手，造就了超强的传播能力。由于玛丽饭前便后没有洗手的习惯，上完厕所出来就直接徒手拌生菜沙拉，使得伤寒在美国数次小范围爆发。

10月15日是全球洗手日，一起来涨知识！

论洗手的重要性

洗手是预防疾病传播的最有效方法之一。

研究表明，人的一只手上大约有40万个细菌。每年全球有350万五岁以下儿童因腹泻和急性呼吸道感染性疾病而死亡。饭前便后认真洗手，可以减少约50%的腹泻性疾病、25%呼吸道感染性疾病。

图源：科普中国

除了饭前便后

还有哪些情况要洗手？

1. 佩戴隐形眼镜；

2. 如果家里有婴幼儿，在抱孩子以及喂孩子食物前和处理婴儿粪便后；

3. 户外运动、玩耍后；

4. 去超市或商场购物后；

5. 在人多车多的地方，与陌生人有肢体接触后；

6. 接触过公共物品，如电梯扶手、按钮，公共电话后；

7. 接触过宠物后；

8. 摸过钱币；

9. 打喷嚏用手捂住口鼻后；

10. 吃药、往伤口上涂抹药物之前。

多少人上完厕所就两根手指「冲一冲」

真的不行啊啊啊！

图源：丁香医生

如何正确洗手？

这些洗手误区要避免！

洗手最好要用流动水，不要用盆水，揉搓时间至少要20秒。不能仅仅只用清水洗手，要用肥皂或洗手液才能有效去除手表面沾染的细菌。

另外，肥皂在放置时应保持干燥，及时清洗肥皂盒，如果盒底不能保持干燥，潮湿的环境下会滋生细菌。此外需要注意的是，多人共用肥皂也不卫生。

洗手的步骤 ：

用洁净流动水打湿双手

按“7步洗手法”洗手

至少揉搓20秒，大约哼两遍生日快乐歌的时间

用洁净流动水充分冲洗双手

洗手后应自然干燥或用一次性纸巾擦干

这些误区要避免！

误区1：❌所有洗手液都能杀菌？

洗手液主要分为普通型、抑菌型和抗菌型，因此并不是所有的洗手液都有杀菌作用。

其中只有抗菌型有杀菌作用，一般杀菌率大于90%就可以标注抗菌洗手液。

误区2：❌洗手液用的越多越好？

很多人生怕洗不干净，所以挤出大量洗手液在手上，洗的时候使劲揉搓。事实上，这样的深度清洁会损伤皮肤，使皮肤不但留不住水分，还更容易让病菌侵入。

误区3：❌洗手后用毛巾擦手？

洗手后应自然干燥或用一次性纸巾擦干。最好不要使用毛巾，因为反复使用的毛巾，特别是潮湿的毛巾，很容易滋生病菌，易使洗净的双手沾染病菌，更不要用公共毛巾。

误区4：❌晾完衣服不洗手？

脏衣服和洗衣机里面的细菌，会在洗涤过程中沾染到衣物上。

晾衣服的过程中，双手很可能沾上这些细菌，衣物经过紫外线照射最终能达到杀菌目的，手却常常被忽视。

今天，你好好洗手了吗？

/健康科普/