天气骤降，流感高发季的脚步也渐近。国家卫生健康委紧急呼吁老年人尽快接种流感疫苗。那么，何时接种最佳？又该如何挑选疫苗类型？

本期，长春市第四医院（长春市胸科医院、长春市传染病医院）传染科（十疗区）副主任、长春市健康科普专家姜楠为您一次性讲清楚。

为什么老年人更要预防流感

流感是由流感病毒引发的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播（如咳嗽、打喷嚏），也可通过接触传播（接触被病毒污染的物品后再触摸口、鼻、眼等黏膜），流感病毒变异频繁，人群普遍易感。

随着年龄增长，老年人身体机能逐渐衰退，免疫系统功能也有所下降，这使得他们感染流感后，发生严重并发症的风险显著升高。

流感可能引发肺炎、心肌炎、中耳炎等多种并发症，这些并发症不仅会加重病情，严重时还可能危及老年人的生命健康。

10月底前接种疫苗效果最佳

接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段。疫苗进入人体后，会刺激免疫系统产生相应的抗体和细胞免疫。

当人体再次接触到流感病毒时，免疫系统就能被迅速激活，从而有效预防感染或减轻症状的严重程度。

国家卫生健康委指出，10月底前是接种流感疫苗的最佳时间。这是因为疫苗接种后，人体通常需要2—4周的时间来产生足够水平的抗体。

流感疫苗该如何选择呢

在流感疫苗的选择上，姜楠副主任建议老年人优先选择四价流感疫苗。目前，市场上的流感疫苗主要有三价和四价两种类型。

三价流感疫苗可以预防三种流感病毒，包括两种甲型流感病毒（H1N1、H3N2）和一种乙型流感病毒。

而四价流感疫苗则在此基础上，增加了对另一种乙型流感病毒的预防。

由于流感病毒的型别较多，且不同型别之间可能存在差异，四价疫苗覆盖的病毒类型更广泛，能够为老年人提供更全面的保护，降低感染不同型别流感病毒的风险。四价流感疫苗为自费接种，价格通常在百余元。

预防流感老年人要这样做

除了接种流感疫苗，老年人在日常生活中要注意个人卫生，勤洗手，尤其是在接触公共场所的物品后，要用肥皂或洗手液彻底清洁双手，避免用手触摸口鼻眼等部位，减少病毒入侵的机会；

要尽量避免去人员密集、通风不良的场所，如大型商场、超市等，若必须前往，应佩戴口罩；

要保持室内空气流通，定期开窗通风，减少病毒在室内的停留。

姜楠副主任在此提醒广大老年人，要保持规律的作息，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强自身的抵抗力，维护身体健康。