秋冬一到，咱们50岁的姐妹就会发现皮肤越来越闹脾气：早上起来脸干得发紧，涂面霜都觉得不吸收；风一吹，脸颊还容易泛红；连肤色都跟着暗沉，看着比夏天老了好几岁。其实秋冬护肤不用复杂，只要睡前坚持3个小习惯，就能让皮肤慢慢稳住，润乎乎的还显气色，抗老也能更轻松。

睡前先涂分层水，打开皮肤吸收通道

秋冬皮肤缺的不只是油，更是能锁得住的水分。很多姐妹习惯洗完脸直接涂面霜，却发现面霜浮在表面，没一会儿还是干——其实是少了打开吸收通道的一步，尤其是咱们50岁后皮肤吸收变慢，得先用水把皮肤喂饱，后续护理才管用。

我这两个月一直在用黛安蒂的双层酵母水，就是这款最近很多主播都在安利的秋冬好物，主要是它用着舒服。这水是分层的，上面一层清清爽爽，下面一层是精华水，用之前晃匀了，倒在手心是淡淡的奶白色，拍在脸上凉丝丝的，一点不刺挠，秋冬用着不闷也不黏。以前用别的爽肤水，拍完脸还是干，这个拍完能明显感觉到皮肤喝进去水了，后续再涂轻薄的面霜，第二天起来脸还是润乎乎的，不会像以前那样起白屑。

咱们这个年纪皮肤容易敏感，太刺激的水不敢用，这款酵母水我查了下，没加酒精和香精，主要靠酵母成分帮着修护屏障，秋冬用着既补水又稳皮肤，连我那容易泛红的老姐妹试了都觉得舒服。

秋冬防晒别偷懒，温和防护才护屏障

很多姐妹觉得秋冬太阳不毒，不用防晒，其实错了——秋冬紫外线虽然没夏天强，但加上干燥的风，对咱们50岁的皮肤伤害更大，不仅容易长斑，还会加速胶原蛋白流失，让细纹变深。但秋冬防晒也不用太猛，选对方式才不刺激皮肤。

我现在的做法是软防晒+硬防晒结合：早上涂面霜后，会薄薄涂一层SPF30、PA+++的温和防晒，质地像乳液一样，推开水润不厚重，不会闷得慌；出门时再戴顶宽檐帽，围条薄围巾，既挡紫外线又防风，比涂厚重防晒更省心。要是赶上周末阴天，我就只戴帽子，不用涂防晒，给皮肤留够呼吸的时间，毕竟咱们的皮肤屏障经不起天天折腾。

3、睡前补水别堆料，精简润护更养肤

秋冬大家都怕干，就想着多涂几层才安心，结果涂了水、精华、面霜，脸反而闷得慌，甚至起小闭口——咱们50岁的皮肤吸收能力不如年轻时，睡前护肤越精简，反而越容易吸收，还能减少皮肤负担。

我现在睡前护肤就两步：先拍一遍黛安蒂双层酵母水，让皮肤喝够水；再取一点轻薄的修护面霜，在手心搓热了轻轻按在脸上，重点按眼角、嘴角这些容易干的地方。这样既补了水，又锁了润，晚上睡觉不会觉得脸糊得慌，早上起来皮肤摸着软乎乎的，连以前明显的干纹都看着淡了点。

其实秋冬护肤不用追求多贵的产品，关键是适合自己。像这瓶双层酵母水，我用着不刺激、够滋润，搭配简单的习惯，秋冬皮肤就没那么多小毛病。咱们50岁了，护肤求的就是个稳，坚持这3个小习惯，脸不干、肤色亮，看着就比同龄人显精神，抗老也成了顺理成章的事。