原创夏裕主任：山楂的3种“神仙搭配”，活血控血糖，连血栓也悄悄“溜走”_休闲生活

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2025-10-27 08:12:59

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随着年龄增长，加之饮食不节与代谢减缓，血液中容易出现血液运行不畅、脂质垃圾堆积的情况，这正是高血糖、血栓等问题形成的温床。

而常见的山楂正是化解此难题的妙药之一，它不仅能消食健胃，更能活血化瘀、化浊降脂。单用已有良效，但若学会巧妙搭配，更能事半功倍！今天，邀请心血管专家夏裕主任来和大家聊聊。

1.山楂 + 丹参

是活血降糖的经典组合。丹参味苦性微寒、归心肝经，既能活血通脉以散瘀滞、调畅血行，又能清心凉血而除烦扰。

两者联合，一个侧重于疏通瘀血，一个侧重于清理血液中的脂浊，降低血液粘稠度。适合伴有胸闷、心悸或已有血脂、血糖异常倾向的人群。

2.山楂 + 黄芪

是益气通脉的组合，此搭配的精髓在于通补兼施。如果只活血而不补气，就如同只疏通河道而不增加水流动力，容易再次淤堵。

黄芪能大补脾肺之气，气足则能推动血液运行。山楂负责破瘀滞，两者合用，在清除血液垃圾的同时，为血液循环加装了“动力泵”，非常适合那些精神疲惫、气短乏力，同时又伴有血瘀迹象的气虚体质人群。

3.山楂 + 葛根

是清热化瘀的优秀组合。葛根擅长生津止渴、升阳通络，具有良好的辅助降糖、扩张血管、改善心脑血液循环作用。两者泡水，对于阴虚内热、口干舌燥，并伴有血糖波动和血液粘稠的代谢综合征人群尤为适宜。

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