季节预防

小贴士

凉风渐起，秋意正浓，我们在享受舒适天气的同时，也应警惕随之而来的健康挑战——秋冬呼吸道传染病流行季已悄然来临。当前正值多种呼吸道传染病风险叠加之际，我们该如何应对，做到多病同防，有效守护个人与家人的身体健康？一起来了解关键防护知识吧！

先来了解下：

秋冬常见的呼吸道

“不速之客”

01 流行性感冒

流行性感冒由流感病毒感染引起，潜伏期为一般为1~7天，多数为2~4天。主要以发热（体温可高达39~40℃）、头痛、肌痛和全身不适症状为主，可有畏寒、寒战、乏力、食欲减退等全身症状，呼吸道症状主要为咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等。

02 呼吸道合胞病毒感染

呼吸道合胞病毒感染由人呼吸道合胞病毒（HRSV）感染引起，是引起5岁以下儿童急性呼吸道感染的常见病原之一。潜伏期一般为2~8天。感染早期症状多局限于上呼吸道，如鼻塞、流涕、咳嗽和声音嘶哑等，多数症状会在1~2周内自行消失。少数患者可发展为下呼吸道感染，主要为毛细支气管或肺炎，多见于2岁以下婴幼儿。

03 鼻病毒感染

鼻病毒是人呼吸道感染中最常见的病原体之一，也是导致普通感冒常见的病毒。鼻病毒易与其它病毒、细菌等发生混合感染，可能会进一步加重病情，需引起重视。鼻病毒感染的潜伏期为2~5天，症状持续7~14天，主要表现为鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛、发热或咳嗽等上呼吸道感染症状。

04 人偏肺病毒感染

人偏肺病毒感染由人偏肺病毒引起，可与其他呼吸道病毒混合感染。潜伏期一般为3~6天，多引起普通感冒症状，表现为咳嗽、发热、鼻塞和喘息等，严重时也可导致支气管炎和肺炎。

05 肺炎支原体感染

肺炎支原体感染是肺炎支原体引起的呼吸道感染，一般较轻，潜伏期较长，多为1~3周。最常见的临床表现为喉咙痛、疲乏、发热、咳嗽（缓慢加重，可持续数周或数月）、头痛。肺炎支原体感染大多预后良好，仅极少部分患儿治疗效果不佳，可转为难治性肺炎支原体肺炎以及重症支原体肺炎。

一张表格

看懂不同病原体感染的区别！

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你知道这些病毒

是怎么传播的吗？

1.飞沫传播

患者在咳嗽、打喷嚏或说话时，会将含有病原体的飞沫喷出，周围的人吸入这些飞沫后可能被感染。

2.接触传播

直接传播：与患者密切接触，如握手、拥抱等，可能直接接触到带有病原体的分泌物。

间接接触：触摸被病原体污染的物品（如门把手、玩具、餐具等），再用手触摸口、鼻、眼等黏膜部位，导致病原体进入体内。

秋冬季呼吸道传染病多发

我们该怎么多病共防？

1.接种疫苗

流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可以有效降低呼吸道传染病感染和重症的发生风险。建议重点人群如老年人、儿童、慢性病患者积极接种疫苗。

2.做好个人防护

科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、保持社交距离。

3.增强免疫力

均衡饮食、适量运动、充足睡眠、管理压力，打造强健的免疫系统。

4.出现不适症状及时就医

出现发热、咳嗽等呼吸道症状时，及时就医并居家休息，避免带病上学上班。

5.公共场所保持警惕

尽量避开人群聚集或空间密闭的场所。

特殊人群防护提示

老年人、儿童、孕产妇以及患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病等基础性疾病的人群，更应加强防护，必要时在医生指导下进行预防性用药。

秋冬呼吸道传染病虽然种类繁多，但只要我们掌握科学的防病知识，采取综合防控措施，就能有效降低感染风险。多病同防，从你我做起，让我们共同度过一个健康、安宁的秋冬季！