健康长寿找小达！

小达介绍七种参及各自功效，强调合理选择补气养阴药材，提升健康长寿意识。

哈喽大家好，我是小达，作为你的养生搭子，我得给你们讲讲中药里的几种参，好多人只知道人参的厉害，其实像党参、西洋参这些都各有各的好，选对了比瞎补管用10倍！

1.人参——补元气

人参可是参里的老大哥,它来自五加科植物，吃起来有点甜还带点微苦，性子是微温的。说起功效那可是实打实的厉害，能补元气，也可用于脾气不足、肺气虚弱、气血亏虚，比如有人虚到快没劲儿、喘气都弱了，它就能派上大用场；平时脾不好、肺虚老咳嗽，或者气血不够、总没精神睡不着的，用它也能帮上忙。

2.党参——温和补身

党参它和人参不是一家，来自桔梗科。味道是纯纯的甜，性子特别平和，属于 “温和派补手”。补气的劲儿虽然比人参弱点儿，但胜在平和不挑人，平时脾肺气虚，吃不下饭、没力气，或者咳嗽老不好、气血不足脸色差的，用它就很合适，日常补补身子特别友好。

3.西洋参——补气养阴、清热生津

西洋参它也是五加科的，不过性子和人参不一样，是偏凉的，吃起来甜中带点苦。它最厉害的是既能补气又能养阴，还能清热生津。比如有人气阴两虚，还总容易上火，口干舌燥的，用西洋参就再合适不过了，补完还不担心上火，简直是怕上火人的补参首选。

4.太子参——适合小孩、病后的人温补

听名字就知道它多温和，来自石竹科，味道甜中带点微苦，性子平和。它的作用比较轻柔，特别适合小朋友，还有那些刚生完病、气阴不足的人，比如病后没力气、老出汗，不想吃饭、口干没津液的，用太子参补一补，温和不刺激。

5.丹参——活血祛瘀、通经止痛

丹参它和前面几种参不一样，来自唇形科，味道是苦的，性子微寒。它的拿手本事是活血祛瘀，还能通经止痛、清心除烦。平时要是胸口发闷疼，或者月经不调、痛经，大概率是气血瘀堵了，丹参就能帮着疏通；要是因为瘀堵心里烦躁，它也能帮着缓解。

6.沙参——养阴清肺、益胃生津

沙参分南沙参和北沙参，南沙参来自桔梗科，北沙参来自伞形科，虽然来源不一样，但功效差不多。都能养阴清肺、益胃生津，平时要是肺里燥热老咳嗽，咳出来的痰黏糊糊的，或者胃里阴液不够，口干舌燥、不想吃饭的，用沙参就很对症。

7.玄参——清热解毒、滋阴降火

玄参来自玄参科，味道有点复杂，甜、苦、咸都占点，性子微寒。它能清热凉血，还能滋阴降火、解毒散结。比如有人体内有热伤到了血，身上长斑，或者热病之后阴液没了，舌头红得厉害还口渴，甚至有疮疡肿毒的，玄参都能派上用场。

最后小达可得好好提醒大家，这几种参虽好，但真不是所有人都能随便吃。比如体内有实热的，像感冒发烧、喉咙痛、长口疮，或者湿气重，可别吃人参、党参、太子参，不然会火上浇油；要是初期感冒流清鼻涕、怕冷，或者脾胃虚寒总拉肚子的，西洋参、丹参、沙参、玄参也别碰，容易加重不舒服；还有孕妇、总流鼻血的，或者正在吃抗凝血药的，丹参绝对不能吃。

咱补身子讲究对症，可别盲目跟风吃，不然不仅补不到位，还可能越补越虚。就算适合自己，也得控制量，小补怡情，大补伤身，适量才最好。

大家要是分不清自己体质，或者不知道该选哪种参，都可以在评论区问小达。觉得有用的话，点赞收藏起来，跟着小达一起科学养生，身体才能越来越棒哦。

图源：网络

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