棠医森对Ⅱ型糖尿病糖友饮食建议：
民以食为天，随着经济的发展和人们生活水平的逐步提高，人们越来越多地意识到饮食与健康之间的关系，食疗也成为了养生健康的关键环节。在这里笔者总结了一份糖尿病患者日常饮食方案，希望能给您帮助。
饮食调理是Ⅱ型糖尿病患者非常重要的调理方案之一，科学均衡的糖尿病饮食调理能够使血糖/血脂等指标接近正常生理水平、提供符合生理需要的各种营养，改善健康状况(各种不同人群)、纠正代谢紊乱、预防和治疗低血糖/酮症酸中毒等急性并发症、防止和延缓心脑血管、肾脏、视网膜、微神经系统等慢性并发症的发生和发展。
给Ⅱ型糖尿病患者的八大饮食建议：
1、合理控制能量的摄入：通过测体重可评价总能量摄入是否合理。建议每周称1次体重，并根据体重调整食物摄入量和运动量，体重超标者应逐渐减少高热能量摄入并适度注意增加运动，使体重逐渐下降至正常标准的5%左右。
2、坚持膳食平衡：均衡选择主食类、新鲜蔬果类、肉蛋奶类、豆类、油脂类等，种类多样化。
3、主食要适量：日常选用的碳水化合物占总能量的50%以上，最好选用粗粮杂粮、米面及薯类等，避免食用单糖类，如糖果、蜂蜜、含糖量高的饮料、蛋糕、水果罐头、中西式甜点心等。
4、限制脂肪摄入：少食或不食鸡鸭皮、肥肉、动物内脏、蟹黄、鱼卵芝麻酱、汉堡、富含油脂类硬果如花生、核桃、松子等。
5、每天适量优质蛋白质食物：低脂牛奶、蛋类、牛肉、鱼、虾等海产品、大豆制品如豆腐干、豆腐、豆浆等。
6、控制盐分：盐量6g/天，如有高血压患者应控制在3g/天，少食或者不食咸菜、腌制食品、咸豆腐乳、调味酱料等含盐高的食物。
7、烹调方法宜蒸、煮、炖、拌、汆，减少过多烹调用油，减少炒、烧方式，不宜煎、炸。食用油最好使用优质植物油，每天控制在30g(3汤勺)。
8、合理安排餐次，规律一日三餐~五餐，少量多餐，晚上建议7分饱为宜，并配合适度运动。
棠医森平糖方案温馨提示：要注意营养搭配，低脂低盐，少食多餐，结合适量运动，规律作息。糖尿病患者，平稳血糖，控制和预防并发症的发作是关键。
