糖尿病早餐就吃它，营养充足，一天血糖都不会差
创始人
2025-11-09 13:43:10
0次
如果糖尿病人不吃早饭，可能会出现严重的低血糖，吃的不够营养，难以维持上午的体力消耗，吃的不合理，会引起全天血糖的不稳定。究竟吃什么才好呢？
1、蔬菜+鸡蛋+纯黑芝麻糊
芝麻糊虽然类似粥，但含糖少，营养很高，这个是众所周知的，早上来一碗芝麻糊，吃一个鸡蛋，加一小盘蔬菜，营养全面丰富，而且血糖也会很稳定。注意：黑芝麻糊要无糖的。
2、蔬菜+山药+豆浆
糖尿病吃山药对血糖的稳定有很大的帮助，并且山药固肾护肾，增强体力，是 糖尿病理想的食物，一小盘蔬菜加几节山药，再来杯豆浆，很完美。
3、蔬菜+牛奶+排骨
牛奶可以说是糖尿病吸收营养最简单的一种食物，早上一杯牛奶加三块排骨，再吃一些蔬菜，营养丰富还抗饿。
糖尿病人早上吃饭，不在多而在精，选择低升糖食物，营养放到第一位。
相关内容
热门资讯
拉夫罗夫：俄方不清楚特朗普的“...
在多家西方媒体炒作“俄罗斯外长拉夫罗夫已被边缘化”的消息后，拉夫罗夫首次公开接受媒体采访。据塔斯社当...
“零距离”感受中医药文化魅力！...
大众卫生报▪新湖南客户端11月3日讯（通讯员 张溢琼）2025年10月30日下午，安仁县实验学校的五...
杭州房车露营展专业闸机租赁方案...
一、杭州房车露营展升温，户外闸机租赁有 “特殊需求” 近年来，杭州房车露营展热度持续攀升，无论是近郊...
北京口碑最好的5个旅行社推荐，...
家人们！在北京旅游，选旅行社就像开盲盒，选对了，那就是一场超棒的体验；选错了，可能就会留下遗憾。今天...
十五运会开幕式演出阵容正式公布...
11月8日，十五运会开幕式倒计时1天，十五运会开幕式文体展演阵容正式公布。据悉，开幕式文体展演阵容汇...
汕头龙湖区研学旅游巴士租赁服务...
在龙湖区及整个粤东地区，随着学校研学活动的日益频繁和旅行社定制化旅游产品的不断升级，团体出行对高品质...
42元水盆羊肉里仅四片肉后续！...
景区用餐本应是旅途中的慰藉，却在某些地方成了游客的“必修劫”。 一位远道而来西安的旅行者，在参观完兵...
秋日限定美景！武汉7处银杏红叶...
武汉赏银杏红叶攻略来啦 美景可是不等人的 小伙伴们攻略抓紧码好 这些好地方赶紧收藏 共赴美好秋色吧~...
北京正规旅行社排行榜揭秘！哪家...
家人们，旅游旺季又到啦！在北京这么多旅行社里挑花眼？别愁，今天就给大家好好盘一盘北京的宝藏旅行社，让...
飞天滑索：舒适体验与靠谱选择的...
在旅游市场蓬勃发展的今天，飞天滑索作为一种极具刺激性与趣味性的游乐项目，受到了众多游客和景区的青睐。...