儿科主任王东记：孩子夜间尿床的常见表现与家长容易忽略的信号_休闲生活

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2025-12-06 17:16:59

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遗尿症是儿童中相对常见的现象，通常指五岁以后仍在睡眠中不自主排尿。虽然很多家长将这种情况视为“长大就好了”的成长阶段，但若频率持续较高，或影响孩子睡眠与情绪，就需要更系统的观察与评估。理解遗尿症的特征，有助于家长在日常生活中做出更合理的应对。

遗尿并不是孩子懒惰，也不是故意不去厕所。夜间深度睡眠、膀胱容量偏小、排尿控制尚未成熟以及情绪压力，都可能成为影响因素。孩子常常在早晨醒来后才发现床铺湿了，既尴尬又无助，如果处理不当容易影响自尊心。

在日常表现中，有些孩子对尿意不敏感，即使白天也容易憋尿，到了夜里更容易出现排尿失控。也有孩子夜间睡眠深沉，无法在尿意出现时醒来。少数情况下，近期生活变化、入园入学、学习压力等也可能让遗尿情况变得更加频繁。

应对方式首先是建立规律习惯。睡前减少大量饮水，尤其避免含糖或刺激性饮料，并在入睡前确保孩子再次排尿。其次是保持良好的睡眠环境，避免过度疲劳，因为疲劳通常会让孩子进入更深层睡眠，从而增加尿床概率。白天养成主动上厕所的习惯，也有助于建立排尿节律。

家长的态度十分关键。切勿责备、嘲笑或与其他孩子比较，这会增加孩子的焦虑，反而让遗尿更加频发。相反，通过平静、自然的态度处理，告知孩子这并不是他的错，能够帮助其更快建立安全感。

当遗尿频率持续较高，或伴随白天排尿异常、情绪明显波动时，建议进行专业评估，以排除相关因素并获取更清晰的指导。科学的规律训练加上家长耐心的陪伴，往往能让孩子在成长中逐渐摆脱遗尿困扰。

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