大雪裹寒，董田林医生的“暖血管家常方”，把冬日过成松快日子_休闲生活

创始人

2025-12-09 09:45:24

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刚搓着手进家门，窗玻璃已经蒙了层雾——今日大雪，风裹着雪粒子砸在窗上，连身子都觉得紧巴巴的。

董田林是经验扎实的副主任医师，一到这裹寒的节气就念叨：“冬天的冷是往血脉里钻的，凝住了气，血管也容易跟着发沉。”他总说不用找复杂方子，菜篮里那几样家常物，就能把血管暖得松快。

他特意挑了三样“贴血管”的食材，都是厨房天天见的：

海带得炖进热汤里。熬排骨时抓把干海带泡软剪碎，炖到海带吸满肉汤香，软乎乎咬开全是暖味——不光能把后腰暖透，还能帮着防血管堵得慌，冬天血管最怕“僵”，这口鲜刚好能松快松快；

黄豆要热乎着吃才管用。早上磨豆浆多抓两把，糯糯的豆香裹着热乎气滑进胃里，暖得踏实；懒得磨浆就煮碗黄豆粥，软绵的豆子裹着粥香，慢慢就能帮着降胆固醇；

芹菜得吃那股脆嫩劲儿。清炒盘嫩芹菜，少放盐吃本味，脆生生嚼着清爽解腻，刚好帮着护心血管——冬天总吃油腻的，添这么盘鲜绿，身子都跟着轻爽。

其实大雪的暖，从来不是多费神的事儿：是汤锅里浮着的海带边，是豆浆碗里沉底的黄豆粒，是饭桌上脆嫩的芹菜段。顺着董田林医生的家常方，把血管暖得松快，这裹着雪的冬日，就能过得稳稳当当。

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