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心医录

抑郁、焦虑、疲惫感、“空心病”……这些情绪问题，犹如内心世界的无声风暴，隐秘地消耗着个体的生命力，影响着无数家庭。上海市精神卫生中心主任医师仇剑崟做客《心医录》，为你讲解问题背后的疗愈法则。

本期嘉宾

仇剑崟

上海市精神卫生中心主任医师

长期致力于青少年、成人抑郁障碍、焦虑障碍、各类神经症及人格障碍的诊疗，娴熟运用精神动力学等心理治疗方法，并对女性情绪障碍有深入研究。

“孩子的生命不是为了完成我们设定的剧本。家长最重要的，或许是为孩子撑起一片小小的、允许探索的天空。”

青少年、成人，男性、女性。快节奏的当代生活中，当不同人群遭遇情绪问题，应该如何找到有效的疗愈之路，重建内心的秩序与平稳？

在由我中心与上海人民广播电台长三角之声共同策划的科普访谈节目《心医录》中，仇剑崟医生为我们深入剖析“空心病”的根源，解读青少年心理问题的系统性成因，并为修复现代人疲惫内心提供专业指引。

深度剖析：“空心病”背后，是意义感的失落

拥有成就和技能，内心却感到空虚、迷茫，缺乏幸福感和生命意义——针对备受关注的青少年“空心病”问题，仇剑崟进行了深入剖析。

“这本质上关乎‘自我认同’。”她分析道，“在青春期向成年早期过渡的阶段，个体会开始追问‘我是谁’、‘我要成为什么样的人’、‘生命的意义何在’。一些孩子在应试教育的轨道上高速前行，无暇进行这种对生命本身的探索。当他们考入理想学府后，突然发现外在的成功并不能自然带来内心的充盈，从而陷入意义危机。”

仇剑崟强调，“我们需要意识到，让孩子的人生剧本完全由外界设定，而缺乏内在的探索和认同，是危险的。每个生命都应有权利和机会去创造属于自己的、有意义的人生。”

青春迷航：理解青少年心理

谈及青少年心理问题，仇剑崟明确指出：“青少年的问题绝非单纯的个人问题，而是一个系统性问题。”这个系统包括青少年自身、家庭、学校和社会多个层面。

自身发展挑战：青春期身心巨变，情绪易波动，冲动性增加，独立意识萌发，迫切渴望建立同伴关系并探索自我认同。这是正常的“心理断乳期”，但也充满挑战。

家庭压力传导：父母的生存焦虑、职场压力会无形中转嫁给孩子。“很多家长将孩子的成败与自身的荣辱过度绑定，把自己未实现的期望压在孩子身上，‘为你好’反而成了沉重的负担。”

社会教育环境：单一的学业评价体系、缺乏闲暇和同伴交往的校园生活，会压缩青少年探索自我、发展个性的空间。青少年渴望独立却又经验不足，需要试错的空间和引导。

女性心境：关注特定生命周期的情绪密码

作为女性精神卫生领域的专家，仇剑崟指出，女性抑郁、焦虑的患病率通常是男性的2-3倍，这与生理、心理及社会角色等多重因素相关。她重点提及了女性生命周期中的几个关键阶段：

围产期心理：从怀孕到产后，体内激素剧烈变化，同时面临角色转换的巨大挑战，是心理问题的高发期。仇剑崟区分了短暂的“产后心绪不良”（Baby Blue）和需要专业干预的“产后抑郁症”，提醒家人对此给予充分理解和支持。

职场女性压力：现代职场女性常常需要平衡职业发展与家庭责任，面临“两份工作”的压力。职业“天花板”、生育对职业发展的影响等现实问题，也带来心理挑战。

疗愈之路：理性看待心理治疗与自我成长

对于大众如何寻求心理帮助，仇剑崟给出了务实而中肯的建议：

合理期待：心理治疗不是万能神术，因流派和方法不同，各有侧重。了解治疗能为自己带来什么至关重要。

主动参与：心理治疗不同于普通看病，它更像在教练指导下健身，需要来访者高度的主动性和投入，是一个共同探索、共同努力的过程。

选择正规渠道：面对社会上良莠不齐的心理服务，建议优先选择医院的心理科、精神科，或信誉良好的专业平台，确保咨询师受过系统、长期的规范培训。