“高压 160，低压 100，药不能停”，这是很多高血压患者的日常写照。但你有没有想过，为什么有的人天天吃降压药，血压还是忽高忽低？为什么别人停药没事，你一停药就反弹？血压数值高”，而是体质失衡的外在表现。单纯靠西药压制血压，就像用手摁住跷跷板的一端，药效一过，另一端必然反弹；只有找准体质症结，从根源调理，才能让血压稳稳 “安分”。

一、别只盯着血压计！中医眼里，高血压是体质在 “报警”

西医认为高血压与血管硬化、血容量超标有关，但中医看的是气血、阴阳、脏腑的平衡。聊城地区的高血压患者，大多逃不开这 3 种体质：

1. 痰湿壅盛型这类人往往肚子大、舌苔厚腻、浑身发沉，还爱犯困。聊城地处黄河冲积平原，气候湿润，居民爱吃面食、炖菜，脾胃运化负担重，痰湿堵在体内，就会阻碍气血流通，血压自然升高。典型表现：血压一到阴雨天就飙升，吃油腻食物后头晕加重。
2. 肝阳上亢型脾气急躁、容易上火、头晕耳鸣的人多是这种体质。长期熬夜、压力大，会导致肝气郁结、化火上冲，就像锅里的水烧得太旺，蒸汽顶得锅盖直响，反映在身体上就是血压骤升。典型表现：生气后血压立刻升高，还伴有面红目赤、失眠多梦。
3. 气虚血瘀型多见于中老年患者，症状是头晕乏力、心慌气短、手脚发麻。气虚则推动血液的力气不足，血液瘀滞在血管里，血管被迫 “扩张” 来代偿，血压也就居高不下。典型表现：爬两层楼梯就气喘，血压波动大，上午低、下午高。

二、只吃药不调体质，难怪血压反复！

很多患者把降压药当成 “救命稻草”，却忽略了体质这个 “病根”。

• 痰湿体质的人，不祛湿、不健脾，吃再多降压药，痰湿依然堵着血管，血压怎么可能稳定？
• 肝阳上亢的人，不疏肝、不降火，情绪一激动，血压立刻 “爆表”，吃药也只能临时压制。
• 气虚血瘀的人，不补气、不活血，血管没有动力推动血液，单靠药物扩张血管，停药就反弹是必然结果。

聊城资深中医强调：降压药是 “救急” 的，体质调理才是 “治本” 的。两者结合，才能让血压从 “被动控制” 变成 “主动稳定”。

三、聊城中医崔学军支招：按体质调理，血压稳不反弹

针对聊城人常见的 3 种高血压体质，当地中医崔学军给出了针对性的调理方案，简单好操作，在家就能做：

1. 痰湿壅盛型：祛湿健脾是关键

• 食疗方：用冬瓜、薏米、赤小豆煮水喝，每天一碗，利水祛湿；少吃肥肉、甜腻糕点，减轻脾胃负担。
• 穴位按摩：按揉足三里（膝盖外侧下三寸）、丰隆穴（小腿外侧，外踝尖上八寸），每次 5 分钟，促进痰湿代谢。

1. 肝阳上亢型：疏肝降火是核心

• 食疗方：用菊花、决明子、枸杞泡茶，清肝明目；多吃芹菜、绿豆、苦瓜等凉性食物，少吃辛辣刺激的火锅、烧烤。
• 生活调理：每天静坐 10 分钟，平复情绪；晚上 11 点前入睡，避免熬夜伤肝。

1. 气虚血瘀型：补气活血是重点

• 食疗方：用黄芪、当归、红枣煲汤，补气养血；多吃山药、小米、鸡肉等健脾益气的食物。
• 穴位按摩：按揉血海穴（大腿内侧，髌骨内上缘上两寸）、太冲穴（足背第一、二跖骨间），每次 3 分钟，改善气血循环。

四、重要提醒：调理体质≠停药！

最后必须强调：中医体质调理是高血压治疗的 “辅助手段”，不是 “替代方案”。血压高于 160/100mmHg 时，必须遵医嘱规律服药，同时配合体质调理；当血压稳定在正常范围后，可在医生指导下逐步减药，切勿擅自停药。

聊城这位经验丰富的中医擅长结合地域气候和饮食习惯，为高血压患者定制个性化调理方案。不少患者在他的指导下，通过 “西药控压 + 中医调体质” 的方式，摆脱了血压反复的困扰，生活质量大大提升。

与其天天盯着血压计担惊受怕，不如从调理体质入手，让身体自己 “稳住” 血压。毕竟，健康的根本，从来都不是靠药物 “续命”，而是靠体质 “撑腰”！