陈松伶在2025年12月回到香港后，参加了一个记者会，期间她分享了自己的减重经历。她提到，减重的过程得到了丈夫的全程监督和陪练，涵盖了日常运动和饮食的调整。此次回港的目的，除了准备演唱会，还宣布了演唱会的时间和地点。在记者会上，陈松伶展示了减重后的新形象，体重从较高的水平下降，虽然已经有所改善，但她表示目标是继续减轻体重。她解释了减重的原因，主要是为了演唱会的表演需求，同时也出于对自己健康的考虑。她特别指出，减重是回应她个人的一些问题。丈夫张铎在整个过程中扮演了监督者的角色，每天和她一起进行深蹲等固定运动，还负责她的饮食控制，确保她避免摄入过多碳水化合物和夜宵。他还研究出合适的食谱，确保她在拍摄期间也能遵守饮食计划，提供健康的蔬菜餐。

在记者会上，陈松伶首次播放了她的新歌音乐视频。视频运用了技术手段，重新呈现了她过去的经典造型。她对填词人表示了感谢，并分享了这首歌的创作背景，表示歌曲反映了她的成长过程，讲述了友情和爱情的力量。她还提到，演唱会将会重新演绎一些经典歌曲，甚至可能会有丈夫参与的部分表演。她回顾了自己过去在博客中记录的减重经历，包括尝试过血型饮食，她的血型适合高蛋白饮食。她曾因身体原因服用过激素药物，导致体重波动，之后她不断调整生活方式来管理体重。在直播中，她向粉丝们承诺过自己的减重目标，这次的公开承诺成为她开始减重的契机。她表示，减重不仅仅是为了外形的改变，更是内在性格转变的体现。她通过减重和为演唱会做准备，获得了全新的体验。她还提到，成长过程中家庭、友情和爱情对她的影响非常深远，而她也希望通过音乐和演唱会将这些情感元素融入其中，和大家一起分享。

在为演唱会做准备的过程中，陈松伶创作了新歌《松伶》。她表示，歌曲的歌词让她非常感动，并且在录制过程中经历了许多情绪波动。她认为这首歌代表了特定年代的共同记忆，并希望通过演唱会将这份情感与观众分享。在返回香港之前，陈松伶一直在中国内地活动，参与了影视作品和家庭事务的安排。她和丈夫一起生活，丈夫是一名内地演员，两人互相支持，共同维持着婚姻关系。陈松伶还学习了如何制作东北菜，调整了自己的饮食习惯，以适应减重的需求。在这次减重过程中，她避免了以往因角色需求而被迫减重的方法，更注重自由和享受。她表示，以往减重是为了角色，而这次是为了自己的生活和健康。在丈夫的帮助下，她坚持了每天的训练计划，确保没有中断。

在记者会上，陈松伶风趣地展示了自己瘦下来的腰部线条，证明了减重的效果。她谈到丈夫在训练中的严格要求，比如会检查她的动作是否准确。她表示，丈夫的陪伴让她更容易坚持下来，两人一起参与了许多活动。回顾过去的职业生涯，她曾获得多个奖项和认可，积累了不少的观众基础。她也发布过几张专辑，演唱了不少经典的歌曲。结婚后，她减少了公开露面的次数，更多地专注于家庭生活。她与丈夫定居在内地，偶尔回香港处理一些事务。近年来，她开始复出，参与了一些综艺节目和音乐项目，并决定在2025年举办一场演唱会，作为自己复出的标志。她选择了湾仔伊馆作为演唱会的场地，演唱会日期定在2026年2月28日。她在记者会上透露了一些演唱会的内容，包括对经典歌曲的改编版本。

在减重过程中，陈松伶调整了自己的饮食习惯。她早餐通常选择黑咖啡和高蛋白的食物，而丈夫则为她准备了替代食谱，用特别的食材来模拟传统菜肴。她表示，这些变化帮助她更好地控制食量，避免了体重波动。过去，她曾公开谈论过激素治疗对健康的影响，并通过博客分享了自己的恢复过程，鼓励其他人面对类似的健康挑战。这一次的减重，她将过去的经验与丈夫的指导结合起来，成功地实现了目标。在记者会上，她感谢了团队的支持，尤其是音乐制作人们的帮助。她还透露，演唱会中将有一些惊喜元素，比如可能会与丈夫一起合唱。她强调，通过减重的过程，她学会了如何拥抱未来，体现了她在生活中的转变和成长。