白癜风医生刘军连：微量元素缺失致白斑？3种营养补充别盲目
创始人
2026-01-31 18:51:22
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临床研究发现，微量元素缺失与白癜风的发生、发展密切相关，其中铜、锌、铁等微量元素的缺失，会直接影响黑色素合成，加重白斑症状。

但很多患者得知后，盲目补充营养，反而增加身体负担。刘军连医生提醒，微量元素补充需科学合理，牢记3点，避免盲目补充。

01 先检测，再补充，不盲目跟风

补充微量元素前，需先到医院进行微量元素检测，明确自身缺乏哪种微量元素、缺乏程度，再针对性补充。切勿盲目跟风，看到别人补充就跟着补充，过量补充反而会打乱身体 代谢，不利于病情。

02 优先饮食补充，安全无负担

微量元素补充优先选择饮食调理，安全且易吸收。缺乏铜可多吃核桃、黑豆、动物肝脏等;缺乏锌可多吃瘦肉、鸡蛋、坚果等;缺乏铁可多吃菠菜、红枣、瘦肉等，饮食均衡才能全面补充营养。

03 适度补充，不依赖补剂

若检测发现微量元素严重缺失，可在医生指导下使用补剂辅助补充，但切勿长期依赖补剂。补剂需按需、按量使用，定期复查，待微量元素恢复正常后，及时停止补剂，回归饮食调理。

刘军连医生强调，微量元素补充是白癜风辅助调理的一部分，不能替代科学调理方案。科学检测、合理补充、饮食均衡，才能为黑色素合成提供充足支撑，助力病情稳控，避免盲目补充适得其反。

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