今日立春

公历2月4日凌晨4点01分51秒

农历乙巳蛇年腊月十七

很是应景，不少地区这两天气温回升明显，清晨推开窗，风突然就软了。泥土悄悄泛出潮润的气息——春天，就这么贴着地面来了。

你有没有觉得，身体里仿佛有什么在轻轻蠕动？像草木的嫩芽顶着薄薄的土，带着些微的痒，和蓬勃的念头。

那是沉睡一冬的生机，在身体里伸了个懒腰。

这时候啊，我们的肝也像一棵树，枝条正渴望舒展。它若舒展得好，全身都畅快；它若皱了眉，人便容易烦闷，连消化也懒洋洋的。

不必急，春天自有它的礼物，就藏在最先返青的野菜里。

比如荠菜。

它总是最早感知地气回暖，田埂边、野地里，悄悄铺开一片心形的绿。采一把，指尖便染了青草的、混着泥土的清芬。

你可知道，这抹不起眼的绿，是肝在春天最温和的知己。

疏肝理气，顺应春生之机

春天肝气易郁结或过旺，人容易情绪波动、胸闷胁胀。

荠菜性平（偏凉），味甘淡，能清肝调气，帮助郁滞的肝气舒展开来，就像给身体打开一扇春天的窗。

健脾益胃，培土以荣木

中医讲“肝木克脾土”，肝气不舒就会影响脾胃功能。

荠菜入脾经，能健脾利湿，增强脾胃运化能力。脾胃好了，气血生化有源，反过来又能滋养肝血，形成良性循环。

清热利湿，为身体减负

经过一冬的进补和收藏，体内容易积热生湿。

荠菜有清热利水之效，能温和地帮身体清理垃圾，肝更清净，脾更轻松。

妙的是，它懂得顾全大局：

中医常说“肝木克脾土”，肝气若不调达，遭殃的常是脾胃。而荠菜甘淡入脾，在舒展肝木的同时，还能顺道安抚脾胃。它帮你清去湿气，让疲惫的脾胃轻装上阵，仿佛给土壤松了绑，养分自然能好好吸收。

身体通了，气血活了，才是真正的“补春”。

吃法也简单，不必刻意：

晨起煮粥，临出锅前撒一把洗净切碎的荠菜，再点几滴香油。一碗下肚，肠胃和心情都跟着苏醒。

买块嫩豆腐，与荠菜同煮成汤，清淡如春风，最能尝到本真的鲜甜。

若想丰盛些，拌馅包饺子、馄饨，那口咬下去迸出的春意，是任何季节都无法复制的。

古籍里说它“利肝和中，明目益胃”。这“和中”二字最是体贴——它不偏不倚，调和着身体里看不见的平衡。

小提醒：荠菜性平和，但体质偏寒的朋友，煮时不妨放两片姜，暖暖地调和，便是尽善尽美。

愿你的这个春天，肝气如柳丝般畅达，脾胃如大地般和暖。从这一口青翠开始，让身心都轻盈起来，走进一个明朗的、崭新的四季轮回。

春安。