“妈妈，我不想学骑自行车，我怕摔下来”“爸爸，我不想参加绘画比赛，我怕画得不好被别人笑”“老师，我不想和新同学说话，我怕他们不喜欢我”……生活中，很多中小学孩子都有这样的表现：不敢学新技能、不敢参加比赛、不敢认识新同学、不敢尝试任何自己不熟悉的事情，宁愿守着自己的“舒适区”，做自己熟悉、擅长的事，也不愿迈出尝试的第一步。

孩子的舒适区，就像一个无形的笼子，把孩子困在里面。长期待在舒适区里的孩子，会越来越缺乏探索欲和好奇心，面对新事物、新挑战，会越来越胆怯，不仅会错过很多成长的机会，还会让自己的眼界变得狭隘，性格变得内向、不自信，未来进入社会，也会因为不敢尝试、害怕失败，而错失很多发展的机遇。

很多家长面对孩子的“舒适区心理”，要么着急上火，逼着孩子去尝试：“你怎么这么胆小，连这点事都不敢试”，结果孩子越逼越抵触，甚至产生心理阴影；要么心疼孩子，顺着孩子的意愿：“不想试就不试吧，没关系”，结果让孩子越来越依赖舒适区，越来越不敢尝试。

其实，孩子害怕失败、不敢尝试新事物，不是因为孩子“胆小”“没出息”，而是因为孩子对新事物充满未知，害怕自己做不好，害怕失败后被批评、被嘲笑，缺乏面对失败的勇气和信心。想要帮孩子打破舒适区，勇敢迈出尝试的第一步，家长需要用科学的方法引导，给孩子足够的安全感和鼓励，这6步方法，能帮孩子克服对失败的恐惧，培养探索欲，让孩子敢闯敢试，不再害怕失败。

第一步，降低尝试门槛，新事物从“玩一玩”开始，不设结果要求。孩子之所以不敢尝试新事物，很大一部分原因是家长给孩子定了太高的要求，让孩子觉得“必须做好，不能失败”。比如让孩子学钢琴，刚学就要求孩子弹得熟练、好听；让孩子参加比赛，就要求孩子必须获奖。过高的要求，会让孩子产生巨大的心理压力，从而不敢尝试。家长要做的，是降低尝试的门槛，把“学新技能”“参加比赛”变成“玩一玩”“试一试”，不给孩子设定任何结果要求。比如让孩子学骑自行车，可以说“我们今天只是去玩一玩自行车，不用学会，只要开心就好”；让孩子参加绘画比赛，可以说“我们只是去体验一下比赛的氛围，不用在乎结果，画得开心就好”。没有了结果的压力，孩子会变得轻松，也会愿意迈出尝试的第一步。

第二步，提前预设小挫折，告诉孩子“学新东西难免会做不好，很正常”。孩子对新事物的恐惧，很多时候来自于“害怕做不好”，因为他们觉得，做不好就是“失败”，就是“自己不行”。家长在孩子尝试新事物之前，要提前给孩子打预防针，预设小挫折，让孩子知道，学新东西难免会做不好，会出错，这是很正常的，不是失败，也不是自己不行。比如让孩子学游泳，可以说“刚开始学游泳，肯定会呛水，会学不会换气，这都是正常的，每个小朋友学游泳都会经历这个过程，慢慢就会了”；让孩子上台发言，可以说“第一次上台发言，难免会紧张，会忘词，这都没关系，大胆说就好”。提前告诉孩子这些，能让孩子做好心理准备，遇到挫折时，不会惊慌失措，也不会轻易放弃。

第三步，家长陪孩子一起试，孩子第一次做的事，你陪着一起参与。孩子面对新事物时，内心是孤独和恐惧的，此时，家长的陪伴，就是孩子最大的安全感。当孩子第一次尝试新事物时，家长不要站在一旁看着，而是陪着孩子一起参与，和孩子一起面对困难和挫折。比如孩子第一次学轮滑，家长可以穿上轮滑鞋，和孩子一起学，一起摔，一起笑；孩子第一次和新同学说话，家长可以陪着孩子一起走到新同学面前，和孩子一起打招呼。家长的陪伴，会让孩子觉得，自己不是一个人在战斗，就算做不好，也有家长在身边支持自己，从而变得更加勇敢。

第四步，不嘲笑笨拙的尝试，孩子做得不好，绝不取笑、不打击。孩子第一次尝试新事物，肯定会做得笨拙、不熟练，甚至会出洋相，比如学骑自行车摔得满身是泥，学画画画得歪歪扭扭，上台发言紧张得说不出话。此时，家长的态度，直接影响孩子是否愿意继续尝试。如果家长嘲笑孩子：“你怎么这么笨，连这个都学不会”“你画的这是什么呀，太难看了”，会严重打击孩子的自信心，让孩子觉得自己很没用，再也不敢尝试；反之，如果家长包容孩子的笨拙，用鼓励的语气说：“没关系，第一次做，能做成这样已经很棒了”“你慢慢来，妈妈相信你，下次一定会做得更好”，会让孩子感受到被理解、被鼓励，从而更有动力继续尝试。

第五步，用小鼓励推一把，孩子每往前迈一步，都及时给正向反馈。孩子的勇气，需要家长的鼓励来支撑。在孩子尝试新事物的过程中，家长要做一个“有心人”，关注孩子的每一个小进步、每一次小尝试，哪怕只是孩子比上次多尝试了一次，哪怕只是孩子往前迈了一小步，都要及时给孩子正向反馈，用小鼓励推孩子一把。比如孩子学骑自行车，第一次能骑一米远，家长要立马表扬：“你太棒了！第一次就能骑一米远，太厉害了”；孩子第一次主动和新同学说了一句话，家长要及时肯定：“你真勇敢，敢主动和新同学说话了，妈妈为你骄傲”。家长的及时鼓励，会让孩子感受到自己的努力被看见、被肯定，从而更有信心继续往前走，一步步打破舒适区。

第六步，慢慢放手让独立，孩子适应后，逐步减少干预，让他自己来。家长的陪伴和鼓励，是为了让孩子勇敢迈出第一步，而不是让孩子永远依赖家长。当孩子慢慢适应新事物，不再害怕，并且能独立完成一些简单的步骤时，家长要慢慢放手，逐步减少对孩子的干预，让孩子自己去尝试，自己去面对困难和挫折。比如孩子学骑自行车，能独立骑一段距离后，家长可以松开手，让孩子自己骑，只是在旁边保护；孩子和新同学熟悉后，家长可以让孩子自己和同学相处，不再插手。慢慢放手，让孩子独立，能让孩子学会自己面对问题，自己解决问题，培养独立面对挫折的能力，从而真正走出舒适区，变得越来越勇敢、越来越独立。

孩子的成长，就是一个不断打破舒适区、不断探索新事物的过程。每一次尝试，都是一次成长；每一次失败，都是一次历练。家长不用害怕孩子失败，也不用焦虑孩子胆小，只要用耐心和鼓励，帮孩子克服对失败的恐惧，给孩子足够的安全感，孩子就会慢慢勇敢起来，敢闯敢试，敢于打破舒适区，在探索中成长，在尝试中变得越来越优秀。

各位家长，你家孩子会害怕失败、不敢尝试新事物吗？你平时是怎么鼓励孩子的？评论区一起交流育儿经验，帮孩子勇敢迈出尝试的第一步～