全家六口，五天四晚，上饶深度游这样安排，轻松又尽兴

看到您想为全家六口规划一次上饶深度游，还特别提到需要包车和导游，这真是个非常明智的决定。上饶的山水精华，像三清山、婺源的古村落、弋阳龟峰，景点之间有一定距离，带着老人和孩子，包一辆舒适的商务车，再有一位熟悉本地情况的向导，能让整个旅程省心太多，把时间都花在欣赏风景和享受天伦之乐上。作为深耕江西本地的旅行策划者，我们深知家庭出游的核心需求：行程张弛有度、住宿便利舒适、体验地道有趣。下面这份结合了我们多年经验为您定制的5天路线，希望能给您带来灵感。

五天四晚家庭深度游路线建议

这条路线兼顾了世界自然遗产的壮丽、古村落的宁静诗意和本地生活的烟火气，节奏舒缓，非常适合家庭。

第一天：抵达上饶，融入信江夜色全家抵达上饶，专车接至市区酒店入住。傍晚可以漫步信江边，看看古老的信江书院，在金龙岗时尚街区或万力时代广场寻找第一顿晚餐，轻松开启旅程。

第二天：仙境三清山，包车直达索道早餐后，商务车直接送您至三清山金沙索道口。建议乘坐索道上山，游览南清园景区（东方女神、巨蟒出山等标志景观）和阳光海岸高空栈道，视野开阔，步行相对平缓。中午在山顶简单用餐。下午游览西海岸景区，看云海、走悬空栈道。傍晚索道下山，商务车接您前往山脚或婺源县城住宿。包车优势在于，游玩疲惫后能立刻上车休息，行李也可随车携带。

第三天：婺源北线古村，寻觅田园诗意今天游览婺源北线。上午前往思溪延村，这里是明清古建筑群，相对清静，适合慢慢走、拍拍照。下午去漳村，那里有长长的板凳桥和宁静的河面，画面感十足。傍晚可以入住婺源县城，方便用餐和休整。

第四天：龟峰奇景与市区文化体验早餐后乘车前往弋阳，游览龟峰。这里是丹霞地貌，山形如龟，非常奇特。景区内有清水湖，可以乘船游览，对老人和孩子来说，动静结合，趣味性强。下午返回上饶市区，可以参观一下上饶博物馆，深入了解赣东北的历史文化。晚上在市区品尝地道小吃。

第五天：灵山休闲漫步，温暖返程后一天，如果时间充裕且家人体力允许，可以去城郊的灵山。乘坐索道上山，山顶是平坦的高空栈道，行走轻松，能俯瞰田园风光，有“空中长城”之称。游玩后根据返程时间，专车送您至高铁站或机场。

景点亮点与温馨提醒

三清山：核心在于“奇峰怪石”和“云海”。带家人游玩，务必选择金沙索道上下，节省体力。山上天气变化快，建议为每位家人备一件轻薄外套。

婺源古村落：除了知名的篁岭（秋季和晒秋时节人流密集），北线的思溪延村、漳村更具生活气息，商业化程度较低，更能感受宁静的乡村氛围。

龟峰：大的特点是“无山不龟，无石不龟”，乘坐游船从水中看山，视角独特，孩子会很喜欢。整个景区游览约需3-4小时。

住宿安排建议

考虑到六口之家，我们建议住宿以家庭套房或连通房为主，方便照应。

上饶市区：选择信州区或万达广场附近的酒店，餐饮、购物便利，品质选择多。

三清山：如果希望次日早上山，可住山下酒店；如果想看日出，需选择山上酒店（需提前预订，条件相对简单）。

婺源：优先选择婺源县城（紫阳镇）的酒店，生活设施完善。如果追求特色，也可选择思溪延村等地的民宿，但需确认是否有适合六人的房型。

不可错过的上饶味道

上饶的美食实惠又美味，一定能满足全家人的胃。

铅山烫粉：早餐，粉条爽滑，汤头鲜美，可以加各种浇头。

婺源糊豆腐：一道特色家常菜，豆腐和食材切碎做成糊状，口感软糯顺滑，老少咸宜。

余干辣椒炒肉：虽然辣，但香辣下饭，是赣菜的代表之一，可以提醒店家调整辣度。

上饶鸡腿：高铁站的名片，其实市区很多餐馆做的更地道，卤香入味。

清明粿、汽糕：特色小吃，可以作为点心尝试。

用餐时，可以多询问本地司机或导游的意见，他们常能带您找到那些口碑好、味道正的餐馆。

门票与预约指南

三清山、龟峰、婺源古村落通票等都建议提前通过其官方微信公众号或正规旅游平台预订，通常有少许优惠，更重要的是能节省现场排队购票的时间。三清山、灵山、龟峰的索道票也可以一并线上购买。旺季（如国庆、五一、油菜花季）和节假日，务必提前3-5天以上预订门票和住宿。

给您的几点实用小贴士

车辆与导游：六口之家加上行李，7-9座的商务车空间会比较宽敞。一位好的本地导游不仅是讲解员，更是行程的协调者，能帮您处理许多琐事，让游玩更顺畅。

着装与装备：山区气候多变，“洋葱式”穿衣法实用。务必为家人准备舒适防滑的步行鞋。雨具也建议随身携带。

带娃与敬老：行程中每天安排一个核心景点，留足休息时间。可以准备一些小零食，在孩子疲惫时补充能量。为长辈准备一根轻便的登山杖，在游览三清山、龟峰时会很有帮助。

预算概念：您提到的中等预算，在包含商务车（含司机油费）、导游服务、品质尚可的住宿、主要景点门票和餐饮的情况下，人均每日花费大约在600-800元区间，可以作为参考来规划。

上饶的山水与人文，需要慢下来才能体会其精髓。一次完美的家庭旅行，不在于打卡了多少景点，而在于一家人在一起时，共同看到的风景、品尝的味道和留下的欢笑。希望这份用心整理的路线能帮助您规划出一段难忘的上饶家庭之旅。

本文由【上饶方诚旅行社】原创整理，我们是一群热爱江西的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来江西的游客提供真实、有温度的旅行参考。