养生 | 小年到，年味渐浓，一杯温润养生茶，调和气血，护你开春安康
创始人
2026-02-10 21:55:38
0次
春回大地，立春刚过，天气慢慢转暖，但寒意还没完全消退；今日便是小年，年味越来越浓，亲友相聚时难免吃得油腻、作息不规律，容易让人感觉身体发沉、不舒服。
初春养生宜调和气血阴阳，以免郁滞。慢慢调理气血、平衡身体状态，用常见的天然食材煮茶喝就很合适。今天就给大家推荐一款适合初春喝的养生茶——石斛洋参黄精枸杞茶，用料常见、做法简单，帮大家在这个时节，好好养护身体、舒缓状态。
本文专家：
罗颂平 全国名中医，广州中医药大学第一附属医院教授
材料
石斛6-10克，西洋参5克，九制黄精15克，枸杞子10克，桂圆肉3-5枚，红枣2-3枚。
做法
把各种药材用清水洗过。置养生壶中，加水至八分满，盖好盖子。煮沸，改慢火煲30分钟，倒出茶汤，即可服用。
石斛，性微寒，味甘。滋阴清热，养胃生津。
西洋参，性凉，味甘、微苦。益气养阴生津。
黄精，性平，味甘。养阴润肺，补脾益气。
枸杞子，性平，味甘，补益肝肾，养血明目。
桂圆，即龙眼干，性温，味甘，有健脾养血，宁心安神的作用。
红枣，性温，味甘，补中益气，养血安神。
本期封面：
来源：广州中医药大学第一附属医院
编辑：大然 责编：邹向东
相关内容
热门资讯
男性生理功能相关诊疗选择有哪些...
男性生理功能相关问题的常见诱因 男性生理功能相关问题是成年群体中较为常见的健康困扰之一，成因较为复...
原创 医...
清晨起床后的状态，往往最容易被忽视。很多人一边刷牙一边觉得“没睡好”“年纪大了正常”，然后继续投入一...
怎么选南昌地区睡眠相关问题干预...
精神心理类疾病干预的行业通用规范 当前精神心理相关诊疗领域，合规机构首先需要符合世界卫生组织发布的诊...
美副总统万斯：伊签署协议我们也...
美军26日出动战机对伊朗实施打击后，美国副总统万斯当天对此表态称，若伊朗诉诸暴力，必将遭到武力回击。...
原创 半...
这两天刷到了很多有关《四渡》的好评，都来自普通观众。但很少见到有明星名人为《四渡》走个面。 ...
全球AI发展版图呈现高效生态互...
人工智能正以指数级力量重构全球经济底座，日益成为重塑国家竞争力的核心杠杆。在日前举行的第十二届中欧欧...
高校毕业生档案转到哪？如何转？...
毕业季来临，你的档案转递到哪了？ 档案与个人发展、职称评定、社保待遇息息相关。人力资源社会保障部近日...
食道不痛就健康？伪装成咽炎、卡...
提到食道癌，绝大多数人的固有印象根深蒂固：只有长期抽烟喝酒、爱吃烫食的中老年人才会得，发病一定会喉咙...
内蒙古微创眼周抗衰机构选择参考
随着大众对颜值状态的关注度提升，眼周抗衰逐渐成为医美消费的热门方向，不同年龄层的求美者都有相应的眼周...