一个人想要改变自己，改变命运，就需要作出改变。而普通人改命最快的方式，就是减肥。

减肥，是见效最快、最直观的改变。

一个人改变自己的方式有很多，但是往往需要足够的精力跟时间，一个人想要提升学历，需要几年时间，而一个人想要减掉20斤，只需要两三个月的时间。

胖子若能减掉20斤赘肉，身材明显瘦下一圈，你可以穿上更多好看的衣服，整个人的气质也会有所提升，你也将收获不一样的自己。

减肥，让你拥有更健康的身体

健康，是人生最大的本钱，也是改命的基础。而肥胖往往伴随着一系列健康隐患：高血压、糖尿病、脂肪肝、关节损伤、睡眠呼吸暂停……这不仅会影响健康跟寿命，也会增加各种医疗开支，并且备受健康的折磨。

而减肥，不但可以让你变瘦，还能让你变得健康，减少未来的医疗开支与病痛痛苦，拥有更高质量的生活。

减肥，是为了掌控自己的人生。

相信很多人听过一句话，如果你连自己的身材都管理不好，又怎么管理好自己的人生呢？当你抱怨生活的不如意，事业不理想，人生没有追求的时候，意味着你需要作出改变了。

如果想要改命，遇见更好的自己，就从掌控自己的身材开始吧。一个人在减肥的过程，需要你管住嘴，拒绝美食的诱惑；需要你动起来，摆脱懒惰的天性，迈开腿动起来；需要你规律作息、拒绝熬夜......而这些生活方方面面的改变，会让你逐渐变得自律，有效提升自我管理能力。

减肥的过程，是培养强者心态跟执行力的最佳方式，能够成功瘦下来的人，也往往能在事业、学业、财务上更自律、更坚持。

减肥，是为了拥有更多的机会。

很多时候，你不得不承认，这是个看脸、看身材的社会，一个胖子总会承受更多异样跟不公平的眼光，

而一个自信、阳光、身材好的人，无论是在职场、社交、还是生活中都能获得更好的机会。减肥成了他们 “重启人生”的按钮。因此，减肥，是普通人逆袭最公平、最可控的一条路。

减肥，重塑自信与人生掌控感

肥胖往往是对自己的放纵，也失去了对人生掌控权。而减肥是对失控人生的重新掌握，当你减肥过程中，每一次拒绝宵夜、每一次咬牙多跑1公里、每一次站上体重秤看到数字下降，都是在积累 “我能掌控自己人生”的信念；

当你真的瘦下来，你会变得自信起来，从内到外散发魅力，这也是任何人都拿不走的财富。

因此，减肥，是大多数普通人“觉醒”和“改命”的第一步。